Protein takviyesi için yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve FatihAYYILDIZ tarafından 6 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. FatihAYYILDIZ
    Offline

    FatihAYYILDIZ Üye

    Katılım:
    31 Mart 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    S.a
    Ben spora başlıyalı 3 ay oldu.İnşaatta çalışıyorum.Yoruluyorum.Ama spora gidince biraz müzik eşliğinde enerjim yerime geliyor.Ama yetmiyor.Beslenmeme dikkat edemiyorum çünkü yemek seçme şansım yok.4. ay programımda bölgesel çalışmaya geçicem.Vücutta yağlanma olduğu için aynı anda cardioda yapıcam.Haftada 3 gün body 3 gün cardio yani.Merak ettiğim konu şu.İnşaatta çalışmanın verdiği yorgunluk sporu etkiler mi? Olumlu yada olumsuz.Protein+Amino asit+yağ yakıcı kullanıcam.Ve bununla beraber sıkı bi diyete giricem.Kollarda kaç santim fark eder ortalama.Ve vücutta gözle görülür bi şekilde hatlar belli olurmu?

    Omuz: 132 cm
    Göğüs: 111 cm
    Karın: 95 cm
    Kol: 37.5 cm
     
  2. xdreamer
    Offline

    xdreamer Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2011
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    illaki fark eder ve evet inşaatta çalışmanız vücudu yorabilir yorgunluğu engellemek için antrenman öncesi enerji sağlayan supplementlerden kullanabilirsiniz
     
  3. colkurduu
    Offline

    colkurduu Üye

    Katılım:
    19 Mart 2011
    Mesajlar:
    675
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    yağ yakıcı kullanma parana yazık amino kasların onarılmasını daha hızlı sağlar kullan faydaısnı cok iyi görürüsün bence
    calımasn ve beslenmen iyi olursa kollarında daha hacımlı olur
     

Sayfayı Paylaş