Protein Shake

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Şafak Bilgili tarafından 16 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Tarifi Nasıl Buldunuz

  1. Çok iyi (İşe yarayacak)

    40,0%
  2. Normal

    oy sayısı 0
    0,0%
  3. Kötü (Tadı ve Performans)

    60,0%
Birden fazla oy kullanılabilir.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Malzemeler:

    250 gr süzme yoğurt
    4 bardak su

    İsteğe Bağlı :

    Limon-Muz-Çilek Vb tadlandırıcı ...Süzme yoğurt ekşi olacaktır

    Yapılıs : Malzemeleri mikserden geçirip ayran oluyor

    Besin değeri : 20-25 gr protein - 250 kalori

    Afiyet Olsun :) :)
     
  2. Ezar
    Offline

    Ezar Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    içinde çok fazla yağ var,bundan 3-4 ay öncesine kadar günde 400-500 gr tüketiyordum a101 deki birşah süzme yoğurttan 100 gr da 12 gr protein vardı sonradan bıraktım kullanmayı.bulk döneminde neden olmasın
     
  3. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    :D ant sonra tozsuz bir shake pahalıda değil a101 de devam ediyor demi satışı daha daha fazla protein varmış onda :D
     
  4. Ezar
    Offline

    Ezar Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    aynen hala var devam ediyor 400-500 gr ile hazirladigim bi ayran nerden baksan 48-60 gr protein eder ama tabi icindeki yagi da hesaba katmak lazim

    GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Şafak Bilgili bunu beğendi.
  5. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sütaş ın var yağ oranı düşük öneririm.
     
  6. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Aynen araştırdım onu evet daha az yağ daha az kalori ve daha çok protein
     
  7. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    sütaşın işçileri ile problemleri var. işçilerin maaşını ödemiyor. işçi de artık o sütün içine tükürüyor mu çövdürüyor mu Allah bilir.
     
    Şafak Bilgili ve Ysf_Dnc bunu beğendi.
  8. Ysf_Dnc
    Offline

    Ysf_Dnc Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2014
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    Daha supplementin ne olduğunu, kullanım amacını, yarar ve zararlarını bilmeden bodye başlar başlamaz supplemente abanan arkadaşlara şiddetle tavsiye ederim. Süt firması işçilerinin tükürük ve idrarlarında yüksek oranda protein bulunmuş yapılan araştırmalarda. Hele birde süt ürünüyle birleşince patlama yapıyormuş kaslarda.

    iPhone'den Tapatalk aracılığıyla gönderildi
     
  9. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Süplement nyerine miss gibi yayık ayrannn:) :) :)
     
  10. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    ne zmn ve günde kaç kere içelim
     
  11. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Antremandan sonra 1 kere kalorisi ve yağı fazla normal içme tavsiye etmem
     

Sayfayı Paylaş