Protein Shake Yorum

Herkese iyi forumlar.
Öncelikle yaptığım protein shake hakkında bilgi vereyim.
1 adet muz
200 gr lor peynir
400 ml yarım yağlı süt
1 çorba kaşığı bal
1 çorba kaşığı kakao
Evet arkadaşlar içerik böyle.Ama bir konuda yardiminiza ihtiyacım var.Ben loru sade yiyemiyorum.Hemen midem bulaniyor.Böyle bir tarif denedim,tadı baya güzel oldu.Ama biraz fazla kalorili.Ben kendi kalori sınırımı aşmadan bu tarifle devam etsem nasıl olur? Fazla şekerli mi ?
Herkese tesekkur ederim.

Not: 500 kalori civari

 

bende aynı tarifi kullanmıyorum sadece bal yok ^^ bal sağlıklı bir besin olması bir sakınca belirtmiyor. kaloriyi azaltmak açısından 1 çorba kaşığı bal da 30 kalori var 1 çay kaşığı koyup kaloriyi azaltabilirsin.

 

Tesekkur ederim.Su ile hazırladığın oluyor mu ?

 

yarı süt yarı su kullanmıyorum değişiyor arada

 

yarı su kullandığın zaman lor tadı ağzına geliyor mu ?

 

bugün su kullandım az da süt kakao dindiriyor tadını sadece meyve tadı geliyor. tuzsuz olduğu için lor pek tat gelmiyor açıkçası.

 

kakao kullanmanın sebebi nedir? tat amaçlı mı?

 

Bende tuzsuz lor kullanıyorum.Yarı süt olarak deneyecegim. Tarif için sagol.

 

kakao tat versin diye kullanıyorum. çok su veya süt koyma çirkin oluyor ama sırf süt öneriyorum.

 

Evet kako veya nescafe kullaniyorum.Lor tadını bastırıyor.Çok güzel bir karışım.Ama en önemli olanlar Blender ve tuzsuz lor olması.

 

karışımın ortalama protein değeri nedir

 

35 - 40 civarıdır.

 

Yaklaşık olarak 50 gr protein var.Ama lordan Lora degisebilir.

 

tarif için teşekkürler beyler iyi çalışmalar

 

26-30 arası

teşekkürler size de iyi sabırlar ^^

 

beyler alakasiz ama yagsiz lor peynirini nerden temin ediyosunuz bu shake icin

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Mandıralarda satılıyor hem sağlıklı oluyor.

 

mandira derken abi ?

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Mandıra süt ürünleri satılan yer doğal şeyler satıyorlar kipa gibi yerlerde de var lor peynirleri.

 

Mi

Migrosta peynir bölümünde açık olarak satılıyor.Protein shake için en ideal lor diyebilirim.