Protein Shake Yorum

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve mfpektas tarafından 28 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. mfpektas
    Offline

    mfpektas Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese iyi forumlar.
    Öncelikle yaptığım protein shake hakkında bilgi vereyim.
    1 adet muz
    200 gr lor peynir
    400 ml yarım yağlı süt
    1 çorba kaşığı bal
    1 çorba kaşığı kakao
    Evet arkadaşlar içerik böyle.Ama bir konuda yardiminiza ihtiyacım var.Ben loru sade yiyemiyorum.Hemen midem bulaniyor.Böyle bir tarif denedim,tadı baya güzel oldu.Ama biraz fazla kalorili.Ben kendi kalori sınırımı aşmadan bu tarifle devam etsem nasıl olur? Fazla şekerli mi ?
    Herkese tesekkur ederim.

    Not: 500 kalori civari
     
  2. torlak
    Offline

    torlak Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    bende aynı tarifi kullanmıyorum sadece bal yok ^^ bal sağlıklı bir besin olması bir sakınca belirtmiyor. kaloriyi azaltmak açısından 1 çorba kaşığı bal da 30 kalori var 1 çay kaşığı koyup kaloriyi azaltabilirsin.
     
  3. mfpektas
    Offline

    mfpektas Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkur ederim.Su ile hazırladığın oluyor mu ?
     
  4. torlak
    Offline

    torlak Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    yarı süt yarı su kullanmıyorum değişiyor arada
     
  5. mfpektas
    Offline

    mfpektas Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    yarı su kullandığın zaman lor tadı ağzına geliyor mu ?
     
  6. torlak
    Offline

    torlak Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    bugün su kullandım az da süt kakao dindiriyor tadını sadece meyve tadı geliyor. tuzsuz olduğu için lor pek tat gelmiyor açıkçası.
     
    mfpektas bunu beğendi.
  7. Raskolnikov1
    Offline

    Raskolnikov1 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    kakao kullanmanın sebebi nedir? tat amaçlı mı?
     
  8. mfpektas
    Offline

    mfpektas Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende tuzsuz lor kullanıyorum.Yarı süt olarak deneyecegim. Tarif için sagol.
     
  9. torlak
    Offline

    torlak Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    kakao tat versin diye kullanıyorum. çok su veya süt koyma çirkin oluyor ama sırf süt öneriyorum.
     
    mfpektas bunu beğendi.
  10. mfpektas
    Offline

    mfpektas Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet kako veya nescafe kullaniyorum.Lor tadını bastırıyor.Çok güzel bir karışım.Ama en önemli olanlar Blender ve tuzsuz lor olması.
     
    torlak bunu beğendi.
  11. Raskolnikov1
    Offline

    Raskolnikov1 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    karışımın ortalama protein değeri nedir
     
  12. torlak
    Offline

    torlak Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    35 - 40 civarıdır.
     
  13. mfpektas
    Offline

    mfpektas Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaklaşık olarak 50 gr protein var.Ama lordan Lora degisebilir.
     
  14. Raskolnikov1
    Offline

    Raskolnikov1 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    tarif için teşekkürler beyler iyi çalışmalar :)
     
  15. torlak
    Offline

    torlak Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    26-30 arası
    teşekkürler size de iyi sabırlar ^^
     
    Raskolnikov1 bunu beğendi.
  16. Ayd N Kiraz
    Offline

    Ayd N Kiraz Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    beyler alakasiz ama yagsiz lor peynirini nerden temin ediyosunuz bu shake icin

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  17. torlak
    Offline

    torlak Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Mandıralarda satılıyor hem sağlıklı oluyor.
     
  18. Ayd N Kiraz
    Offline

    Ayd N Kiraz Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    mandira derken abi ?

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  19. torlak
    Offline

    torlak Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Mandıra süt ürünleri satılan yer doğal şeyler satıyorlar kipa gibi yerlerde de var lor peynirleri.
     
  20. mfpektas
    Offline

    mfpektas Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Mi
    Migrosta peynir bölümünde açık olarak satılıyor.Protein shake için en ideal lor diyebilirim.
     

Sayfayı Paylaş