Protein shake ne zaman alınmalı ? Sabah akşam ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve cembatuhann tarafından 29 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. cembatuhann
    Offline

    cembatuhann Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar beslenmeme çok dikkat ederim yaklaşık 1.5 yıldır spor yapıyorum ve düzenli olark, merak ettiğim şey whey protein yatmadan sütle mi alınmalı yoksa kalkar kalkmaz suylamı hangisi daha iyidir ?
     
  2. CowardGuy
    Offline

    CowardGuy Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    süt sindirimi uzatır suyla al ki hemen kana karışsın

    edit: yatmadan önce ise sütle alabilirsin gece boyunca kaslarını beslemesi için
     
  3. cembatuhann
    Offline

    cembatuhann Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler ikisinin de etkisini biliyorum asıl soru şu ki hangisi daha iyi ?
     
  4. karaman_emir
    Offline

    karaman_emir Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Bana Kalırsa ikiside gereksiz,sadece antreman sonrası yeterli ama illa alicam diyosan sabah kalkar kalkmaz,gece acikan kasları beslemek için daha ideal bence..

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş