Protein Sentezi ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Zwei tarafından 30 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Zwei
    Offline

    Zwei Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Antrenman sonrası fazla çok çeşit (fazla) protein alınmamalıymış çünkü vücut sentezleyemiyormuş bu ne kadar doğru ? İkinci olarak kilo olarak biraz aşağıda olan birinin yağ ve şeker oranı yüksek (içinde karbonhidrat ve protein de hatrı sayılı şekilde bulunan) yiyecekler yemesi doğru mudur ? Teşekkürler
     
  2. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Saçmalama öyle bir yanlışa düşme yağ ve şeker vücuduna yağ olarak geri döner temiz şekilde beslen yavaş yavaş kilo al hiç bulaşma yağlı şekerli gıdalara
     
    DrBurakkk bunu beğendi.
  3. Zwei
    Offline

    Zwei Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ''Serella FINDIK EZMESİ'' tavsiye etmişlerdi. Bu dediğim oranlar onun içinde yazıyor.
     
  4. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Ob0nu belirt ozaman kardeiim benim aklıma direş çikolata vb şeyler geldi fındık değilde gold fıstık ezmesi tüketmeni tavsiye ederim bende kilo almaya çalışıyorum faydasını gördüm :)
     
  5. Zwei
    Offline

    Zwei Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyvallahh.Antremandan sonra ne tüketiyorsunuz ?
     
  6. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Bulk döneminde olduğum için protein tozuna ihtiyaç duymuyorum. Lor peyniri ve muz tüketiyorum ardından eve gidince tavuk ve pilav :)
     
  7. DrBurakkk
    Offline

    DrBurakkk Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2014
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Şekerli yani basit karbonhidratlar kana hızlı karıştığından sana ancak yağ olarak kilo ve hacim kazandırabilir ancak diğer kompleks kana yavaş karışan karbonhidratlar insülin seviyesinde ani bir zıplama yerine düzenli bir seviyede tuttuğundan kasları daha uzun süre boyunca kaslarını besler ve kas olarak kilo ve hacim almana yardımcı olur. Bu yüzden dirty bulk dediğimiz (pis bulk) olaydan kaçınmanızı tavsiye ederim
     
    Son düzenleme: 30 Mayıs 2014

Sayfayı Paylaş