Protein secimi

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Chomoloko tarafından 1 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Chomoloko
    Offline

    Chomoloko Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2012
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    207
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Scotland
    oncelikle herkeze gunaydin sevgili forum aylesi
    onumuzdeki bir kac hafta icinde Protein almayi dusunuyorum
    sizden ricam Cok pahali olmayan ve 3-4 ay kadar kulanabilecegim protein onerilerinizi bekliyorum (3-4ay) demisken yanlis anlamayin.. bu proteini sadece antremandan sonra Kulanacam
    saygilarimla
     
  2. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    optimum gold standart whey protein tavsiye ederim

    76 ölçek, her servis 24g protein

    sadece antremandan sonra 1 ölçek kullanacaksan 6 ay falan gider (eğer 3 gün antreman yapıyorsan)
     
    Chomoloko bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Iso 100 veya optimum diyorum.
     
  4. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    hardline whey al yeter bence 50 servis oda 3 ay falan götürür ant sonra kullanımla
     
    Chomoloko bunu beğendi.
  5. Chomoloko
    Offline

    Chomoloko Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2012
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    207
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Scotland
    Sayin brhmcr,onerdiginiz proteinler kaliteli oldugunu dusunuyorum fakat,butcemi asiyorlar malum ogrenciyiz..zaten 3-4 gun beslenmeme veda etmek zorundayim bu proteini almak icin..arkadaslarin da dedigi gibi eger sadece antremandan sonra kulanirsam ornek:70 service lik protein kac ay kulanabilirim? 2nci sorum: bunu almayi dusunuyorum 70 service lik sizce bu nasil http://fitness1.bg/muscletech-100-premium-whey-protein/.
    Saygilarimla
     
    Son düzenleme: 1 Kasım 2012
  6. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    çok basit bi haftada 4 gün ant yapıyorsan ayda 16 gün ant. yani 16 servis kullanıcaksın 70 i 16 ya bölersen 4,5 ay kullanırsın
     
    Chomoloko bunu beğendi.
  7. Chomoloko
    Offline

    Chomoloko Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2012
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    207
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Scotland
    Son düzenleme: 1 Kasım 2012
  8. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Muscletech daha pahali olmasi lazim.

    Optimum 5 lbs toplam 74 olcek cikar yani 74 gun :)
     
  9. Antony
    Offline

    Antony Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2012
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    556
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ordan-Burdan
    Madem bütçen bu kadar sıkıntılı neden whey almak için yırtınıyosun ki boşver beslenmene bak ya whey içince kolun 10cm büyümiycek...
     
  10. FtgO
    Offline

    FtgO Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Whey protein izolesi ;)

    Al bundan aylık kaç gram kullanacaksan ona göre... Whey protein izolesiiiiiiiii

    1- Genrise Whey Protein İsolat Complex 700g toz

    2- Genrise Whey Protein İzolat 700g toz
     
  11. Chomoloko
    Offline

    Chomoloko Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2012
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    207
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Scotland
    Yanlis dusunuyorsunuz,ben beslenmeme 3-4 gun ara verecegim sadece,
    sonra 4-5 ay kulanacagim o proteini,bana sadece antremandan sonra gerekli hizli sentezlenen protein destegi.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:00 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:52 ----------

    Burdaki butceye gore Pahali bile sayilir
    her ulkede fiyatlar farkli

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:02 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:00 ----------

    evet 70 servis,ayda 16 servis den,4 ay 10 gun felan yapiyor
     
  12. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest



    Chomoloko Antony dogru demis. Idman sonrasi hizli sindirilen vs cart curt proteine ihtiyacin yok.Gun icinde yeterli proteini al idman sonrasi tek gereken bir miktar basit karbodur. O da glikojen depolarini doldursun diye degil zaten bizim gibilerde o depolar kolay kolay tukenmez, cok asiri sert idmanlar cikaramadigimiz icin. Basit karbodaki amacta ta insulin peakleyip kortisol kesmektir.

    Yani bence boyle whey yonelirken once dogru mantigi yakalamka lazim. Idman sonu lazim bana diyorsan yanlis dusunuyorsun alma bosuna.
     
  13. Chomoloko
    Offline

    Chomoloko Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2012
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    207
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Scotland
    evet, bi bakima haklisiniz maddi durum tarafindan sikintili,ama alsam antremandan sonraki Protein destegi konusunda fena olmaz mi ? dedim gibi sadece idman sonrasi yuzunden almayi dusunuyordum
    simdi bu konuda kafamda soru isareti kaldi..
     
    Son düzenleme: 1 Kasım 2012
  14. FtgO
    Offline

    FtgO Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Genrise whey protein izolesi al işte... Fiyatı uygun...
     
  15. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Soru isareti yok idman sonrasi duzgun beslenen biri icin protein tozu mutlaka gerekir diyenlerden kork ve uzaklas derim. Bu bir tuzak baska numarasi yok.Mesela ben sabah aliyorum sadece whey :) Cunku sabah ihtiyac soz konusu olabilir, hizli emilen proteine ve karboya :)
     
  16. Antony
    Offline

    Antony Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2012
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    556
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ordan-Burdan
    Sevgili chomoloko;

    gün boyu beslenmen düzgün olursa yeterli proteini alırsan vucudundaki aminoasit havuzu dolu olacagından öle aman aman bi acil protein ihtiyacın olmıycak inan bana...
    He olsa elbette fena olmaz hatta imkan olsa tüm supplementlerden alsan hiç ollmazsa psikolojik etki eder sana ama içinde bulundugun maddi durum elvermiyosa zorlamaya gerek yok...
     
    letsev ve Chomoloko bunu beğendi.
  17. Chomoloko
    Offline

    Chomoloko Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2012
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    207
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Scotland
    Tesekkur ediyorum guzel dusunceleriniz icin,
    simdiye kadar bir kac supplement aldim,bir kac tane gainer..gereksiz
    amino,creatin vs,ama hic protein almadim
    idmanlarim Sert oldugu icin antremandan sonra 1 olcek protein tozu kulanmamin kaslarima cok iyi gelecegini dusunuyorum,
    bu sene okulun son senesi,seneye calismaya basliyacagim hersey daha farkli olcak,ya daha kotu, yada daha iyi hayirlisi...bu yuzden Hayalerimi takip edecegim.
    bu onumdeki 6-7 ayi maddi durumum el vermesede , zor da olsa guzel gecirmeyi dusunuyorum hayalerimle birlikte..
    saygilarimla
     
    Son düzenleme: 1 Kasım 2012

Sayfayı Paylaş