1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

protein sartmi??

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve l.can tarafından 6 Nisan 2015 başlatılmıştır.

4 aydir protein kullanmiyorum gelisme iyi sizce proteinsiz devam etmelimiyim ?

  1. ust gogus yeterlimi sizce

    66,7%
  2. gsjsjdid

    33,3%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. l.can
    Offline

    l.can Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    leftyboarder ve bodykazm bunu beğendi.
  2. Body16
    Offline

    Body16 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    cardio yap usta bel kalın gözüküyor benim şahsi tavsiyem bol bol koş
     
  3. l.can
    Offline

    l.can Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Haklisin usta
     
  4. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    proteinsiz denemez bence belliki iyi beslenmişsin kalite anlamında değil genel anlamda yüksek kaloriler almışsın bunun yanında yediğin yemeğin içeriğinde protein olup gelişmen çok normal . Ama burdaki sorun şu sen mesela bir yemek yedin bunun içerisinde 10 g protein 8 gr yağ var vücut o 10 g proteinle birlikte yağıda alır ve böyle yağlı bulk tarzı bir vücut çıkar ortaya yani seninki proteinsin diyemeyiz .
     
  5. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    protein şart mı derken? protein tozunu mu kastettin yoksa direk proteini mi? kasların gelişmesi için protein lazım
     
  6. l.can
    Offline

    l.can Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenmem iyiydi evet. Proteinsiz derken protein tozsuz demek istedm beslenmeye gelirsek gunde 6 ogun yerim cok yagli olmama sartiyla
     
    bodykazm bunu beğendi.
  7. zeo64
    Online

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    protein tozuna hemen hemen hiçbir durumda şart diyemeyiz hocam.beslenmeniz iyiyse(4 ay önceki halinizi bilmiyoruz ama su duruma bakılırsa iyiymiş)supplementlere ihtiyacınız yok.
     
    l.can bunu beğendi.
  8. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Hayır protein tozu şart değil kesinlikle besin düzeniyle zaten protein alırsınız kg ve vücut gelişiminiz iyi görünüyor egzersizlere devam edin yakın zamanda kaslarınız şekillenip kendinizi toplarsınız şınav,barfix,squat,mekik egzersizlerini unutmayın düzeni kaybetmeden başarılar ;)
     
    l.can bunu beğendi.
  9. l.can
    Offline

    l.can Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    tabiki şekil en önemlisi teşekkürler :)
    --- Mesaj birleştirildi, 10 Nisan 2015 ---
    Bide arkadaslar cok kosarsak cardio yaparsak kiloda dusus olabirmi. Suanda 90 kiloyum hedefim.95 kilo, ama bi yandanda hacimi birakip parcalamak istiyorum onerebilceginz bisey varmi ??
     
    Son düzenleme: 10 Nisan 2015
    bodykazm bunu beğendi.
  10. calimocho
    Offline

    calimocho Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2009
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    Cardiyo yaptıkca tabiki kilo vericeksiniz amaç bu sporda zaten az kilo ile büyük görünmez kiloyu kafanıza takmayın
     
  11. l.can
    Offline

    l.can Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    anlamadım hocam
     
  12. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Cardiyo çalışmayı ihmal etmeyin yağları yakmalısınız egzersizleri çalışmaya ara vermeyin bir kaç gün bile olsa spor salonlarına gidemeyeceğiz günler olsa bile Şınav,Mekik çalışın her gün sadece bir kez daha belirtmek istedim çok sıkı çalışmalısınız başarılar ;)
     
    l.can bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş