merak ettiğim bişey var ve bunu çok sordum size de sormak istiyorum. Bir öğünde alinabilecek maksimum miktar protein alabilme sinirlandirilmasi diye bişey var mıdır yani mesela vücut ancak şu kadar gram protein alabilir gerisi dışkıya gider diyen de var. duyduğum kadaryıla şu game of thrones karakteri bir öğünde 500 gr et yiyebiliyormus bu durumda vücut 500 gram et veya 300 400 sayı önemli değil gram olarak proteini tam alır mı ?
Öğünlere bölme sindirimi kolaylaştıracaktır fakat protein ziyan olmaz fazla bir öğünde fazla protein de alsan
