Protein Protein Protein

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve The GameBreaker tarafından 18 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. The GameBreaker
    Offline

    The GameBreaker Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2010
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese iyi günler...

    Benim iki sorum olacak.Ben bu hafta içerisinde günlük protein miktarını kilo başına 2 gr protein almıştım.Yani hergün 80x2=160 gr protein alıyordum.Sonra daha detaylı okuyunca aldığım protein miktarının fazla olabileceğini düşündüm.Fazla protein yağ olarak depolandığı için sorun yaşamak istemedim.

    15 yaşındayım ve haftada 3 kas 3 cardio yapıyorum.Kas çalışmam da yaklaşık 50 dk sürüyor ve öyle öldürücü bir çalışma değil yani temel hareketler var.

    Yani sizce günlük protein alım miktarını 1.5 gr'ye düşürürsem benim için doğru bir karar olur mu yada birşey kaybeder miyim ? çünkü günlük 160 gr protein almak protein tozları olmadan baya zor.

    Bir de ayrıca ben Manisa-Turgutlu'da oturuyorum ve şehrin en büyük alışmerkezinde whey protein satılmıyor.Bu konuda fazla bir bilgim yok , bu yüzden bu tür gıdalar nerede satılıyor , nasıl sipariş verebilirm bililendirirseniz sevinirm..

    İyi günler
     
    Son düzenleme: 18 Haziran 2010
  2. altaylar
    Offline

    altaylar Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    0
    netice de protein alıyorsan yağ-karbonhidrat almıyorsun gene aynı kapıya çıkıyor
    whey i internetten alabilirsin
    supplementler.com bu sitenin sponsoru mesela oradan hardline marka alabilirsin
     
  3. omerbay
    Offline

    omerbay Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite öğrencisi
    Yer:
    manisa
    15 yaşında biri için kilo başına 1,5 gram protein yeterli diye düşünüyorum... ne kadar zamandır spor yapıyorsun?
     
  4. The GameBreaker
    Offline

    The GameBreaker Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2010
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    2 Ocak 2010
     
  5. yolcu02
    Offline

    yolcu02 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    446
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    kilo başına 2 gram protein firmaların satış stratejileri olimpiyatlara mı hazırlanıyorsunuz yani 15 yaşındasın daha bukadar yüklenmen yanlış neyse iyi çalışmalar
     
  6. The GameBreaker
    Offline

    The GameBreaker Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2010
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Bi sorum daha var da...

    Ben köy ekmeği yiyorum da ekmeği ekmek kızartma makinesinde kızartırsak protein besin değerleri kaybolur mu...
     
  7. wolfmen
    Offline

    wolfmen Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    MERSİN
    proteini kaybolmaz hic korkma......
     
  8. diez
    Online

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Arama Kelimeleri : protein

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş