Protein = Para ?

arkadaşlar ögrenci adamım bekar evinde yaşıyorum protein olarak yiyebileceğim en ucuz şey yumurta sabah akşamda yumurta yemek bıktırıyor adamı tavuk desen her gun yiyemezsin ne yiyebilirim yorumlarınızı bekliyorum.

 

hergün hindi yiyorum ben yanındada makarna

 

Lor, Yogurt, Barbunya, Nohut

 

HER GÜN HİNDİ DİYORSUNDA KARDEŞİM =) ( Bekar adamız )

 

Her gun tavuk yiyince ne oluyor

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

tavuk da yiyemiyoruz ki para malum sıkıntı anlyıon mu ben değişik alternatifler arıyorum maliyeti düşük..

 

Dostum bunlardan başka alternatif yok Bende öğrenciyim durumunu anlıyorum ama ordan burdan arttırıp aylık 200 Tl lik tavuk göğüsümü alıyorum tavuk ve yumurta yemekten gıdaklayacam artık

 

200tl lik tavuk göğsü mü toptan alsan nereden baksan 25kg tavuk göğsü yapar günlük 800gr tavuk mu yiyorsun ? Bu zaten kendisi 200gr protein yapar

 

Diğer aya artıyor aldığım göğüsü söyledim aylık alışım düzensiz ..

 

Tavukta 2 yılda acayip zamlandı zaten .) Eskiden 1kg yi 8tl ye alırken şimdi en ucuz yerde bile 11tl tavuk göğsü çoğu yerde 13 felan.

 

Aynen öyle 10-12 arası degişiyor


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

15 Yumurta BİMde 5lira.

15x6gr protein 90 gr eder.

90gr protein demek 450gr tavuk demek.

450gr tavuk max6-7 lira.

Hiç kasabada uğramadın mı? Yumurta ile arasında 1-2 lira var diye mi bu gereksiz öğrenciyim ben imajı ? Gözünüzü seviyim ayda tavuğa harcıycağın para 75-80 lira.Yumurta içinde 65 lira farkeden nedir ?

 

Sağlıksız ürünler hep ucuz.sağlıklı fit yaşamak da parayla .s

 

Sırf protein için alınan yiyecekler aylık ortalama 250 tl ye geliyor. Bu parayı gözden çıkarmak gerekiyor. Bu işin içine hesap olarak kırmızı et, balık, karb fln girmedi.

 

Ahh dostum ah o 65 70 lira oyle ni ihtiyacki salon parası ev kirası elektrık su inteenet daha neler neler yasıyan bilir .d

 

Eğer ev arkadaşlarınla yaşıyorsanız barbell birkaç döküm ağırlık ve barfiksle ortaklaşa alıp kullanabilirsiniz bayağı da ucuza gelir. İçkiniz varsa içmeyin, sigaranız varsa bırakın. Çok talihsiz bir genetiğiniz yoksa 120-100g hayvansal proteinle bile gelişim kaydedebilirsiniz. Ümidinizi yitirmeyin

 

Sigara alkol yok .d çok şükür olsa batarım .d

 

Burda kendinle çelişiyorsun ama sen. Yumurta yumurta hep olmuyor demedin mi spor yapıyorsan tavuktan alamadığını yumurtadan karşılamaya çalışıyorsan aynı şeye denk geliyor diyorum. Çok basit hesap.

Ki yanlış yönlendirmelere de gerek yok protein için neden 250 lira gerekiyormuş ki ?
Günlük baz alırsak:
300gr tavuk = 60gr protein = 4 TL
Sabah 3 yumurta = 18gr protein = 60krş
Bir bardak süt = 8 gr protein = 50krş
100GR peynir = 15gr protein = 1 TL

91 GR Proteini 6.10 TL'ye alıyorsun. Makarna vs bunların yanında devede tüy 250 liraya bir ay kral gibi besleniyorum.

 

Herkeze önerileri için tşkller

 

145gr Protein için 250 tl hesaplanmıştır.