Protein Pankek - 46 gram protein - çikolatalı ve muzlu - FitYemek

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve germel tarafından 14 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. germel
    Offline

    germel Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2013
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar, bu hafta FitYemek kanalımda muzlu ve çikolatalı, bol proteinli bir pankek tarifi paylaştım.Özellikle kahvaltı olarak çok sevdiğim bir tarif, tadını kesinlikle beğeneceksiniz.
    Video veya tarif hakkında yorumlarınızı bekliyorum, youtube kanalı da benimdir dileyen arkadaşlar yeni tariflerimi takip etmek için abone olabilirler :)

    Buyrun video, afiyet olsun :



    Bu da kanalın linki : www.youtube.com/fityemek
     
    Burako6 ve DeathProof bunu beğendi.
  2. kayaadam
    Offline

    kayaadam Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2013
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    adana
    Tarifiniz çok güzel elinize sağlık yarin ilk isim denemek olacak :)
     
  3. germel
    Offline

    germel Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2013
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok teşekkür ederim denedikten sonra da yorumunuzu bekliyorum :)
     
  4. kayaadam
    Offline

    kayaadam Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2013
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    adana
    Bu sabah antreman sonrası denedim biraz fazla çıkıyor porsiyon olarak ama tadı muhtesemdi tarif için tsk takipteyim :)
     
  5. germel
    Offline

    germel Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2013
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    ee anca doyuyoruz hocam :D afiyet olsun beğenmenize sevindim :)
     
  6. Okhan
    Offline

    Okhan Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Gayet güzel. İlk fırsatta deneyecem. Çok teşekkür ederim takipteyim kardeşim. Başarılar :)
     
    germel bunu beğendi.
  7. kayaadam
    Offline

    kayaadam Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2013
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    adana
     
    germel bunu beğendi.
  8. germel
    Offline

    germel Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2013
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben teşekkür ederim :)
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Nisan 2015 ---
    elimden geldiğince devam edeceğim, mutlu ediyor bu tarz yorumlarınız :)
     
  9. omerkerim.daimaguler
    Offline

    omerkerim.daimaguler Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Super tarif


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  10. germel
    Offline

    germel Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2013
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Beğenmenize sevindim :)
     
  11. feritferitxd
    Offline

    feritferitxd Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Tarifi gördüğüm gibi muz ve süt almaya gitttim, yumurta koymayı unuttum yaparken ama yinede çok güzel oldu teşekkürler aradığım şeydi :D
     
  12. germel
    Offline

    germel Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2013
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Afiyet olsun, beğenmenize sevindim :)
     
  13. feritferitxd
    Offline

    feritferitxd Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Hocam dün 3 kere yaptım hepsini yedim dışarı çıktım,mideyi bozdum bana fena kazık attınız :D :D
     
  14. germel
    Offline

    germel Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2013
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    kullandığınız süt, yumurta vesaire bir şey bozuk olmalı, aksi halde mide bozacak bir şey yok hocam içinde :D
     
  15. kayaadam
    Offline

    kayaadam Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2013
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    adana
    1 kere yapıyorum o da sabah spor sonrasi o bile sisiriyor 3 baya agir olmuş haline sukret sadece migdeyi bozmussun ama tarif mukemmel
     
  16. kayaadam
    Offline

    kayaadam Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2013
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    adana
    Germel kardeşim bu yaptığımız pankek te toplam karbonhidrat protein kalori yağ ne kadar olduğunu biliyormusun tam olarak
     
  17. germel
    Offline

    germel Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2013
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    video sonlarına koyuyorum hocam besin değerlerini
     
  18. kayaadam
    Offline

    kayaadam Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2013
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    adana
    Dikkat etmemisim kusura bakma youtubeden de takipteyim
     
  19. germel
    Offline

    germel Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2013
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok teşekkür ederim :)
     
  20. berkekolik1
    Offline

    berkekolik1 Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Efsane guzel oldu tesekurler gene yapicam
     

Sayfayı Paylaş