Protein mi Gainer mi (resimli)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Sercan1738 tarafından 30 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Sercan1738
    Offline

    Sercan1738 Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    image.jpg Selam dostlarım size bi konuyu danışacağım 4aydır spor yapıyorum ve hocalarımın deyimiyle sağlam bir estetiğim var bu zamana kadar protein veya gainer kullanmadım ve artık kullanmak istiyorum boyum 181- kilom 70 sizce biraz daha hacim ve kilomu almalıyım yoksa whey proteine mi girmeliyim öğrenci olduğum için sadece birini alıcam bu arada yağ oranım yüzde 11civarı tavsiyelerinizi bekliyorum resmime göre
     
  2. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Sadece birisini alacaksan hiç düşünmeden protein al gainer yerine ise bulgur,pirinç,snickers :),patates vs vs kısaca kompleks karbonhidratlar işini görecektir kilon 4 aydır bu sporu yapan biri için fena degil yağ oranıda ideal hacim yapmaya bak 3-5 kilo temiz kas alsan güzel bir goruntu elde edersin
     
  3. Sercan1738
    Offline

    Sercan1738 Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkür ederim hocam desteğiniz için iyi akşamlar :)
     
  4. berkanbuskut
    Offline

    berkanbuskut Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2015
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya
    Genetik super Ben o kadar calistim hala boyle durmuyor vucud :D kiskaniyorum genetigi iyi olanlari Olsun bendede biceps genetik cok iyi :D Herneyse konumuza gelince arkadas iyi fikir vermis Protein alman daha iyi olur bence mix protein al komplex derler bide bsn sytha6 tarzi hercesit protein var icinde hizli karisanida 8saat vucudda kalanida Bu benim dusuncedir

    HTC ONE M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. Sercan1738
    Offline

    Sercan1738 Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam teşekkür ederim güzel yorumlarınız için birşeyi daha merak ediyorum whey protein ve komplex proteinin ne farkı var
     
  6. OMK_01
    Offline

    OMK_01 Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2011
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    tartışmasız whey protein al. komplex carb. ile destekleyerek hacim almaya çalış.
     
  7. Sercan1738
    Offline

    Sercan1738 Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler hocam güzel yorumlarınız için
     
  8. GurkanDln
    Offline

    GurkanDln Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzel bir genetik benim sana onerim Multipower'ın staybol udur.Araştırıp bakmanı tavsiye ederim.
     
  9. Sercan1738
    Offline

    Sercan1738 Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim güzel yorumunuz için hocam
     

Sayfayı Paylaş