Protein kurabiyesi

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve paleo cafe tarafından 16 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. paleo cafe
    Offline

    paleo cafe Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Protein tozu ile yaptığım kurabiyenin tarifi şöyle:

    [​IMG]

    Malzemeler

    1 yumurta akı
    1 yemek kaşığı splenda
    1 ölçek protein tozu (ben kakaolu kullandım)
    3 yemek kaşığı badem tozu
    1 yemek kaşığı oda ısısında tereyağ
    1/2 tatlı kaşığı karbonat

    Tüm malzemeleri birbirine karıştırın. Pişirme kağıdı serdiğiniz tepside 180 derecede 7-8 dakika pişirin.

    Bu tarifle 6 küçük kurabiye çıkıyor. Her biri 45 kalori.

    Yağ – 3.09g – %63
    Karbonhidrat 0.75g – %6
    Lif 0.22g – Şeker .07g
    Protein 3.89g – % 34

    Bunun gibi tarifleri blogumda vermeye devam edeceğim: http://paleocafe.org/
     
    Ayandon1923 ve PÖTİKARE bunu beğendi.
  2. ruthlesss
    Offline

    ruthlesss Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    bıraz da ben ekleme yapayım uzerıne:)

    ogutulmus fındık kullanılabılır + yuvarlaklar olusturulduktan sonra pekmeze veya bala batırılıp daha sonra kuru uzum tanelerı ekleneblr cevresıne
     
  3. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    amaç?

    protein tozunun amacı hızlı emilmesi. böyle katı hale gelince o etki de gidiyor.... amaç proteinli katı besin yemekse eğer light beyaz peynir yiyebiliriz.
     
  4. paleo cafe
    Offline

    paleo cafe Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    amaç protein alırken tatlı isteğini de en doğru şekilde gidermek.
     

Sayfayı Paylaş