Protein kullanmak için ideal yağ oranı nedir

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mhuroglu tarafından 30 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mhuroglu
    Offline

    mhuroglu Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar bende %9 yağ var sizce protein kullanmak için biraz daha kasmı yapayım yoksa protein kullanmak için ideal mi?
     
  2. Lavezzi
    Offline

    Lavezzi Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    cok yanliş düşünmüşün protein zaaten kas yapman icin lazim olacak herkes kullanabilir yağ oranin önemi yok yeterki ne kadar alman gerektiğini bil fazlasi zaaten yağ yapabilir sen kullan hatta yağ orani önemli olsa bile %9 dedin ve bu ideal
     
  3. obensaltan
    Offline

    obensaltan Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    196
    Ödül Puanları:
    53
    arkadaşım yüzde 9 yağ oranı ile kasının durumunu bilemeyiz. en azından kaç kilo olduğunu ve boyunu da belirt ki bir fikir olsun. yüzde 9 yağ oranı 23cm kollu hiç spor yapmamış bir çiroz da olabilirsin, kolu kafamızı geçmiş yarışmalara hazırlanan biri de...
     
  4. mhuroglu
    Offline

    mhuroglu Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    76 kiloyum 1.82 boyum var
     
  5. Lavezzi
    Offline

    Lavezzi Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    eminmisin %9 yağ olduguna vucudunu görebilsek keske
     

Sayfayı Paylaş