Protein Kullanım Önerisi

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Buğra Aydın tarafından 19 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Buğra Aydın
    Offline

    Buğra Aydın Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar yaşım 17 kilo 69.2 Hardline whey 3matrix aldım 2 gündür kullanıyorum spora 6 aydır gidiyorum proteini ben sabah kalktığımda ve sadece spordan sonra alıyorum doğru mu yapıyorum yanlış mı bilemedim yardım ederseniz sevinirim.
     
  2. Buğra Aydın
    Offline

    Buğra Aydın Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yardım eden yok mu ?
     
  3. themortician33
    Offline

    themortician33 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2015
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Aldığın yerde yazıyor zaten. Ha şunu da söyliyim. Onun içinde kreatin var. Her öğun 3er gr alıyorsun. Günde 2 öğün alıyorsun. Her gün spora gidiyorsan 1 ay kullan 1 hafta ara ver. Onun dışında doğru alıyorsun. Sabah aç karnına ve spordan sonra.
     
  4. Buğra Aydın
    Offline

    Buğra Aydın Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bazıları spor günleri spordan önce ve sonra alıyor birde spora gitmediğim günler nasıl almalıyım ?
     
  5. themortician33
    Offline

    themortician33 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2015
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Spora gitmediğin günler alma. Kreatin var dedim ya. Spora gitmediğin günlerde güzel beslenmeye çalış. Yine protein iceren şeylerle beslen. Spora gittigin günler. Sade spordan sonra alabilirsin. Sabah düzgün kahvalti yapmiyorsan sabahta alabilirsin. Içtigin protein tozu böyle icince hemen kas yapan bir sey degil. Normal etin sıvi hali gibi düsun. Daha hızlı kana karışıyor hepsi bu. Iyi besleniyorsan toz almana da gerek yok
     
  6. Buğra Aydın
    Offline

    Buğra Aydın Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Malasef iyi beslenemiyorum ben spora gitmediğim günler 1 kez sabah alıyordum artık onuda almam sadece spor günleri alırım.
     
  7. DjPtoo
    Offline

    DjPtoo Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2015
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul Beylikdüzü
    bultaysan spordan önce spordan sonra definasyon ise zaten yanlış protein tozu.
     
  8. themortician33
    Offline

    themortician33 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2015
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bult ne oluyor ya saçma sapan konuşma. Geçen de bi konuda denk gelmiştin. Hocam definasyonda hangi proteini öneriyorsunuz?
     
  9. DjPtoo
    Offline

    DjPtoo Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2015
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul Beylikdüzü
    bulk şişmek ve kas yapmak kabaca :))
    bulk şişmek ve kas yapmak kabaca definasyon için Isopure Zero Carb Whey öneriyorum spordan sonra bir ölçek spordan önce bcaa xtend bir ölçek..
     
  10. themortician33
    Offline

    themortician33 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2015
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bitince Musle tech, nutrade, nutrend, optimum bunlardan birisini alabilirsin. Hepsinin fiyatları yakın. Hepsi iyi ama bana sorarsan optimum
     
  11. Buğra Aydın
    Offline

    Buğra Aydın Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Hardline tercih etmemin sebebi içindeki yüksek protein miktarı ve kreatin olması ayriyetten kreatin almama gerek kalmıyor.
     
  12. themortician33
    Offline

    themortician33 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2015
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamam protein cokta. 50 porsiyon. Ayrıca 44 gr alıyorsun 1 porsiyonda. Ondan protein fazla. Günde 3 kere alırsan 9 gr kreatin. Her gün kullanımda sıkıntı olur ara vermeniz gerekiyor. Bu taraflarını da düşünün
     
  13. Buğra Aydın
    Offline

    Buğra Aydın Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Spordan önce ve sonra alıyorum artık bi sıkıntı olmaz inşallah ?
     

Sayfayı Paylaş