protein kaynağı peynir seçimi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve hurkanyy tarafından 14 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. hurkanyy
    Offline

    hurkanyy Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Protein değeri yüksek kalori ve yağ oranı düşük yada sadece protein değeri yüksek peynir çeşitleri nelerdir ?
     
  2. Ysf_Dnc
    Offline

    Ysf_Dnc Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2014
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    Google'da arama yapınca aynı sayfada bütün peynir çeşitlerinin besin değerleri çıkıyor. Araştırın bence.

    Şşş!!! Sessiz olun. İnsanlar ölüyor...
     
  3. lqexit
    Offline

    lqexit Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Lor diyelim de ayıp olmasın.
     
  4. hurkanyy
    Offline

    hurkanyy Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    benim öğrenmek istediğim şuydu örneğin--> düşük kalori bol protein 100 gr için : yağsız süzme peynir(0 yağ,80 kalori,17 gr protein),colby peyniri az yağlı (24 gr protein ,173 kalori,%7 yağ) ,az yağlı chedar peyniri ( 160 kalori, 27 protein,,% 8 yağ),yağsız mozerella peyniri(150 kalori,%32 protein,%1-0 yağ) ,lor peyniri az yağlı (110 kalori,18 protein,%5-6 yağ) bol proteinli peynirler: kaşar peyniri ,parmesan peyniri(42 gr protein) romano peyniri (38 gr protein) tabi bunu google a yazınca bu peynirler çıkmıyo özel olarak teker teker araştırman gerekiyo yada yabancı sayfalara bulaşman gerekiyo ama benim bu foruma sorma nedenim başkalarının da kültüründen yararlanmak :D
     
  5. sirkülasyon
    Offline

    sirkülasyon Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    O peyniri şu kadar gram protein içerir diye bişey yok.Gideceksin markette teker teker teker besin değerlerine bakacaksın.Aynı türde peynirler arasında bile markadan markaya ne kadar çok değişebildiğini göreceksin.Üretim tekniğiyle alakalı değişir protein değeri.Lezzetli peynirin proteini az yağı bol olur.
     

Sayfayı Paylaş