Protein kaynağı olarak Palamut

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve fbkdr1234 tarafından 29 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. fbkdr1234
    Offline

    fbkdr1234 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Merhabalar. Piyasada palamutun çok olması nedeniyle fiyatlarda hayli düşük. Orta boy bir palamut 7-8 lira değerinde. Orta boy bir palamutun besin değerleri ise; 100 gramında; 20.16 gram Protein, 15.07 gram yağ ve bildiğiniz gibi bir çok besin içeriğine sahip. Palamutu fırında pişirsek ve konserve ton balığı yerine tüketsek nasıl olur?
     
  2. mevsres
    Online

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    676
    Beğenileri:
    508
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Fark etmez palamut, tavuk, kırmızı et, hepsi kalitelidir, nasıl pişirdiğinin de önemi yok.
     
  3. fbkdr1234
    Offline

    fbkdr1234 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Şimdi bol yağda piştiğinde de bir farkı olur diye düşünüyorum. :D
     
  4. mevsres
    Online

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    676
    Beğenileri:
    508
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    O başka mesele. :D Sporcuların yağda pişirme ile uzaktan yakından alakası olmadığı için hesaba bile katmadım.
     
  5. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    772
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet diğer balık türleride iyidir sardalyaa mezgit uskumru
     

Sayfayı Paylaş