PROTEIN ICEREN ABURCUBURLAR

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve MK #7 tarafından 10 Şubat 2005 başlatılmıştır.

  1. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bazen diyetten bunaldıgımız zamanlar olur malum insan psikolojisi canımız aburcubur ceker bole zamanlarda en az zararla kurtarmak icin neler onerirsiniz ???

    ben snickers diorum cunku enazından tek bi barda 9.1 gr protein war :lol:
     
  2. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    bızım burada ayak ustu abur cubur ıcın ıkı tane balıkcı acıldı.ben onlara ugrayıp ekmeksız falan bır 100-150 gram atıstırıyorum.
     
  3. Coleman
    Offline

    Coleman Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    248
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ticaret
    Yer:
    istanbul
    leblebi,kuru üzüm,kayısı,diet cola :)
     
  4. Deli333
    Offline

    Deli333 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2004
    Mesajlar:
    630
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    0
    normal satılan 1.10 ytl lik snickerslarda 9.1 gr protein yok. 100 gramında var. o da bar başına 5 gr eder sanırsam.

    snickersın başka çeşitleri var. özellikle içlerinde 10-15 hatta yanılmıyorsanm 19 gr protein olanı bile var. onların ismi unuttum. onlarda çok sivilce yapar sanırım.
     
  5. ALPEREN
    Offline

    ALPEREN Özel Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2005
    Mesajlar:
    956
    Beğenileri:
    468
    Ödül Puanları:
    0
    snicker felaket birşey,acayip enerjide veriyor.Ancak bende felaket sivilce yaptı,sadece bende değil kullananlarda da.Ayrıca öyle bir sivilce oluyorki yuh yani,ben hayatımda öyle sivilce görmedim.Birde bende 2 tane yan yana çıkıyor,aralarında az bir mesafe var kaç yere snickers yediysem hep oldu.Bizde bir anormallik var sanırım :D
     
  6. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    onların ismini ogrenebilirmisin ogreneblirsen super olur !!!
     
  7. Ghaldszar
    Offline

    Ghaldszar Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2004
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Izmir / Turkiye
    Off yaa aslında yurt dışında çok güzel protein barlar var.
    Bir tanesinde 25-35gr. protein olan barlar var. Tam bir öğün geçiştirmek amaçlı hem de çok ucuzlar ama maalesef burada 7-10ytl arasında satıyorlar tanesini ki tane tane de değil 8-10 lu paketler halinde satılıyor. Onu yiyeceğine git 2 kilo tavuk al bütün güne böl ye 400gr. dan fazla protein olsun.
     
  8. Deli333
    Offline

    Deli333 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2004
    Mesajlar:
    630
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    0
  9. MertSelcuk
    Offline

    MertSelcuk Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2004
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    istanbul
    Katılıyorum dostum insanları resmen gıdıklıyolar :)
     
  10. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    carte dor un yeni light dondurması çıktı, 100 gr ında ortalama 4 gr protein, 2 gr yağ ve 16 gr karbohidrat var. bir oturuşta yarım kg dondurma yiyeceğimizi varsayarsak 20 gr protein 10 gr yağ 80 gr karbohidrat eder ki bence bir aburcubur için çok çok iyi :)
     
  11. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    2 gun once bende fark ettim aldim hemen daffy ama yarim kilo yenmez yav :)
     
  12. Blitz
    Offline

    Blitz Özel Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2006
    Mesajlar:
    1.415
    Beğenileri:
    202
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Evet saydam oturmuşken en az bir kilo götürmek lazım hakikaten. Ben ilk antrenmanlara başladığımda takvimler Temmuz 2005'i gösteriyordu, bundan 2 ay sonra Eylül başında, 10 kilo civarı almıştım, bunu da büyük oranda Carte D'Or çeşitlerine borçluydum.

    Ayrıca benim özel tarifemi de öneririm, peynirciden 200gr. tuzsuz lor peynirini soğuttuktan sonra (zaten dolaptan soğuk çıkar ya her neyse) ezerek parçalayın ve üzerie 40-50 gr çilek reçeli dökün ve karıştırın. Değme dondurmalara taş çıkartır, üstüne üstlük de 40-45 gr. kadar protein, 40-50 gr. kadar karbonhidrat ve ihmal edilecek miktarda yağ içeren süper bir tatlı olur. 1 yıldan uzun süredir Carte D'Or girmedi daha eve...
     
  13. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bu akşam loru pilavla karıştırmak için dolaptan çıkartırken o an gözüme çilek reçeli takıldı, yrn kahvaltıda şu reçeli lorla karıştırıp yiyeyim dedim kendi kendime üstüne de senin tarifini görünce doğru yolda olduğumu anladım :lol:
     
  14. bigron06
    Online

    bigron06 Guest

    arkadaşlar probis diyecem ama onun proteini pek iş görmez cinsten gibi geliyo yanılıyormuyum :roll: :roll:
     
  15. ibrahimmmm
    Offline

    ibrahimmmm Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Rodeolar da süper yahu hemide ucuz. Rodeonun 100 gramında 8,4 gram protein var. 5 li paketleri 1,65 ytl falan öyle bişey. Tanesi 40 gram olduğuna göre 5 tanesi 200 gram eder ve buda 16,8 gram protein ile yaklaşık 100 gram karbo eder. Tabi bunun yanı sıra 56 gram da yağ almış oluruz ama bu yağlar muhtemelen bitkisel yağlardır ve zararı olacağını zannetmem. Yerfıstığı falan o tür besinlerdeki yağlar sağlıklıdır zaten. İçindekiler temel olarak yerfıstığı, karamel, nuga ve çikolata.
     
  16. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    ''hidrojene nebati yağ''ı araştırmanı tavsiye ederim.
     
  17. Rogueknight
    Offline

    Rogueknight Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2006
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    İstatistik Uzmanı
    Yer:
    Ankara
    Hidrojenize Yağlar Trans yağ asitleri

    NEW YORK - ABD’nin Boston kentindeki Harvard Kamu Sağlığı Okulu’ndan Dr. Frank B. Hu, yaptıkları çalışmanın, kanlarındaki trans yağ seviyesi yüksek olan kadınların olmayanlara göre kalp krizi geçirme riskinin üç kat fazla olduğunu ortaya çıkardığını söyledi. Circulation dergisinde yayımlanan araştırmaya göre,
    kırmızı kan hücrelerindeki trans yağ oranının trans yağ tüketimiyle bağlantılı olduğu, bunun da kötü kolesterolün (LDL) yükselmesi ve iyi kolesterolün (HDL) düşmesiyle ilgili olduğu belirtildi.

    Ne Yapmalı?

    Hidrojenizasyon yöntemiyle üretilen margarin ve diğer katı yağları tüketmeyiniz.

    Bisküvi, kek, çikolata, kraker, gofret, cips, salata sosları gibi etiketinde “hidrojenize yağ” içerdiği belirtilen gıdaları tüketmeyiniz. Etiketlerde bu bilgi “hidrojene nebati yağ” “hidrojene bitkisel yağ” şeklinde yer alabilir.

    Etiket bilgisi olmadığı halde farkında olmadan aldığımız trans yağlar:

    Pastane ürünleri : hamur işleri, kekler , kurabiyeler, pastalar, poğaçalar , krakerler, çörekler, börekler, baklava vb tatlılar ve diğer ürünler,

    Lokantalarda tüketilen yemekler, catering yemekleri : Lezzet vermesi amacıyla yemeklere katılmaktadır. Bundan başka kızartma yağları da trans yağ açısından son derece zararlıdır. Patates kızartmaları, tavuk kızartmaları (nuggetlar), donutlar , pizzalar, lokantalarda yapılan diğer kızartma ürünler ... Dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta da tüketicinin daha sağlıklı olduğunu düşünerek “fast food” da tavuk kızartmalarına yönelmesidir. Tavuk daldırarak kızartma yöntemiyle pişirilir. Yüksek oranda trans yağ içeren bu beslenme tarzı son derece zararlıdır.
    Sağlığımız ve sağlıklı nesiller için beslenme alışkanlıklarımızı mutlaka değiştirmeliyiz.

    Hidrojenize Yağların Zararları

    Koroner Kalp Hastalığı na sebep olduğu kesinleşmiştir.
    Diyabet
    Obezite
    Kanser
    Kısırlık (ovulasyonun baskılanması)
    Karaciğer Fonksiyon Bozukluğu
    Hücre Fonksiyon Bozukluğu (zar yapısını bozarak) )(birçok hastalığın kapısını açmaktadır)(Alzheimer, Parkinson vb) sebep olmasıyla ilgili pek çok bilimsel çalışma mevcuttur. Annenin beslenme tarzına (trans yağ asitleri tüketimine)bağlı olarak anne sütüne geçtiği kanıtlanmıştır.

    Kaynak : http://foodengine.blogspot.com/search/label/hidrojenize

    Rafine paketlenmiş,işlenmiş yiyecek içeçeklerden uzak durmamız gerektiğini ispatlayan bir ayrıntı daha. :roll:
     
  18. ibrahimmmm
    Offline

    ibrahimmmm Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Way anasını. :shock:
    Birdaha mı tövbeler tövbesi..
     

Sayfayı Paylaş