protein glutamin karnitin karışımı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve kenan_23 tarafından 31 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kenan_23
    Offline

    kenan_23 Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    242
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    28
    slm arkadaşlar ant öncesi için 1ölçek whey 2gr carnitine (toz) 5gr glutamine bal su (sıcak soguk farkeder mi)

    ant sonrasıda carnitine hariç aynı kullnım (whey miktarı 1´buçuk ölçek)

    sizce nasıl ? bench_O complex ürün alın demeyin bunları hammaddeler comdan alacam ucuz ve sağlam görünüyor
     
  2. sao
    Offline

    sao Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    sıcak olması bazı maddelerde deformasyona sebep olabilir,benim tavsiyem soğuk kullan.
    kullanım zamanları olarak benim tavsiyem
    sabah whey
    ant dan once glutamine carnitine
    ant dan sonra whey glutamine
    ant dan onceki glutamini sabah wheyle birliktede alabilirsin
     
    kenan_23 bunu beğendi.
  3. yalnızkovboy_89
    Offline

    yalnızkovboy_89 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Endüstriyel Otomasyon
    Yer:
    İstanbul
    sao'ya katılıyorum, sıcak suyla hiçbir supplement i kullanmanı tavsiye etmem.Whey proteini hem antremandan önce hem de antremandan sonra almak yerine bir ölçek sabah kalkarkalkmaz basit karbonhidratın peşine içmen daha mantıklı olur.Ardından 5g da glutamine alırsın.Antremandan önce 5gr glutamine+ l carnitine,antremandan sonrada whey proteinini alabilirsin...
     
    kenan_23 bunu beğendi.
  4. kenan_23
    Offline

    kenan_23 Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    242
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    28
    pekala bunları hammaddelerden almam nasıl sizce
     

Sayfayı Paylaş