Protein diyeti yapmayı düşünüyorum.

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve massacrewin tarafından 10 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. massacrewin
    Offline

    massacrewin Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2013
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Herkese iyi haftasonular.
    Kilom:84
    Boyum: 175
    Göğüs: 105
    Göbek: 100
    Kalça: 110

    Ölçülerim bundan ibaret,görünüşte kilom yok gibi gözüksede yağlarım kalçada toplanmış durumda.
    Protein diyeti yapmamı söylediler ama nasıl yapacağıma dair fikrim yok.
    3-4 ay içinde bu ölçüleri boyuma göre ideal olan şekile sokmak istiyorum,tecrübeli arkadaşlar yardım istiyorum.
    Daha önceden body yaptım. Yağ oranımı dengeleyip kaslarımı görünür hale getirmek istiyorum.

    Teşekkürler...
     
  2. massacrewin
    Offline

    massacrewin Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2013
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Güncel...
     
  3. Kilolu :(:(
    Offline

    Kilolu :(:( Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2010
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadasım ben yapmıstım .. Ani kilo kaybı olmuştu doğrudur ama nereden gidiyor bu kilo ? Benim yasım 19 fırça gibi sacım var dökülmeye basladı bende direk bıraktım .. Simdi karbonhidrat ve yağı kestim kalçam 1ay 6 günde 8 cm inceldi , pm atarsan kendi sporumu falanda söylerim ama protein diyetini önermiyorum hemde doktorlarda önermiyor , ciğer zorlanıyor ve vücut vitaminsiz kalıyor
     
  4. massacrewin
    Offline

    massacrewin Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2013
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    pm atıyorum şimdi dostum
     

Sayfayı Paylaş