protein bcaa sorunsalı bi bakın hele

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve melankolin tarafından 23 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. melankolin
    Offline

    melankolin Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar elimde
    optimum gold whey
    amıx beef protein
    amıx casein protein
    bcaa 5050 lik
    weider nos-x10

    soru şurda başlıyor bcaa 5gr alın diyor spordan sonra amma ben nos aldığım için spordan öncede alıyorum ve proteinlerimdede bcaa olduğu için sorum şu

    proteinlerimin hepsinin içinde protein yanı sıra bcaa ve amino asitler yüklü bu yüzden
    spordan önce nos-x10 1 tatlı kaşıyı
    spordan önce 2.5gr bcaa ve gold whey protein
    spordan sonra 2.5gr bcaa ve gold whey protein

    alsam fazla aldığım bcaa çöpe gidermi vucudda eğer öleyse sadece spordan sonra 2.5gr alabilirim siz ne düşünüyorsunuz ?

    yatarkende casein proteini kullanıyorum beef ilede wheyi spordan önce ve sonra yarım yarım ölçek koyuyorum
     

Sayfayı Paylaş