Protein+bcaa+creatine+amino kombinasyonu nasıl olmalı ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve emrea16 tarafından 8 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. emrea16
    Offline

    emrea16 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2012
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Masabaşı
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar mrb .
    suan mevcut olan nitrotech protein + mp creatine + weider pure egg amino + inkospor bcaa var elimde.

    ben sabah kalkar kalkmaz 1 ölçek protein ile 5gr creatine i karıştırıp içiyorum.
    antreman öncesi 3tablet bcaa, 3tablet amino .
    antreman sonrası 1 ölçek protein , 3 tablet bcaa , 3tablet amino olarak kullanıyorum.

    sizce bu kullanım şekli uygunmudur?

    yada tavsiye edebileceginiz kullanım şekilleri varmı ?

    yardımcı olursanız sevinirim.
     
  2. asteq
    Offline

    asteq Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    538
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    fethiye
    creatini sabah değil de antreman öncesi alman daha faydalı olur performansın acısından...farkı hissedeceksin....30-45 dk önce
     
    emrea16 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş