Protein bar yapımı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve muhammet467 tarafından 29 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. muhammet467
    Offline

    muhammet467 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2011
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Protein bar

    100 gram yulaf 356 12,6 60,7 7

    10 gr Kurutulmuş H. Cevizi 70 0,7 2,4 6,5

    45 gram prot tozu 175 32 11,8 1

    30 gram cokokrem 163 2 17,2 9,5

    10 gram badem 56 2,2 1,8 6

    Toplam=820 49,5 protein 93,9 k.hidrat 30 yağ
    Hepsini karıstırıyoruz. Yapışması için yeterince su veya light süt koyuyoruz. İyice karıstıktan sonra dondurun . Benim protein tozum KH si biraz yüksek .Kendi tozunuza göre baştan hesaplayabilirsiniz.
     
    letsev bunu beğendi.
  2. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    ee donduralım sonra çıkartıp yolda cebimizemı koyacaz buz gibi şeyi? diyelim koyduk çözülünce ne olacak bulamaç kıvamında yapışmayacakmı cebe?
     
  3. dogansenturk
    Offline

    dogansenturk Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    letsev doğru söylüyor :) konuyu takip ediyorum.
     
  4. muhammet467
    Offline

    muhammet467 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2011
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Dışarı cıkarsanda artık cikolata gibi birşey olmus oluyor . Alüminyum folyoya sarıp cebinde tasıyabilirsin .oda sıcaklığında bulamac haline gelmiyor. Daha üstü sıcaklıklar icin garanti veremem :D
     
  5. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    kullanışsız ve amaçsız..oda sıcaklığında isem zaten suya karıştırır içerim protein tozunu. protein barın amacı uzun yolculuklarda yemek yiyecek zaman fırsat ve makan olmayan yerlerde mesela otobüs uçak veya uzun araba yolculuklarında protein açığını kapatabilmek.cebinden çıkartırsın 2 tane, çikolata gibi barı ısırır yersin. yinede sağol.
     
  6. muhammet467
    Offline

    muhammet467 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2011
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Sen de sağol .
     
  7. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Tavsiyem çikolatayi eritin icine protein tozu koyun geri dondurun
     

Sayfayı Paylaş