Protein bar yapımı

Protein bar

100 gram yulaf 356 12,6 60,7 7

10 gr Kurutulmuş H. Cevizi 70 0,7 2,4 6,5

45 gram prot tozu 175 32 11,8 1

30 gram cokokrem 163 2 17,2 9,5

10 gram badem 56 2,2 1,8 6

Toplam=820 49,5 protein 93,9 k.hidrat 30 yağ
Hepsini karıstırıyoruz. Yapışması için yeterince su veya light süt koyuyoruz. İyice karıstıktan sonra dondurun . Benim protein tozum KH si biraz yüksek .Kendi tozunuza göre baştan hesaplayabilirsiniz.

 

ee donduralım sonra çıkartıp yolda cebimizemı koyacaz buz gibi şeyi? diyelim koyduk çözülünce ne olacak bulamaç kıvamında yapışmayacakmı cebe?

 

letsev doğru söylüyor konuyu takip ediyorum.

 

Dışarı cıkarsanda artık cikolata gibi birşey olmus oluyor . Alüminyum folyoya sarıp cebinde tasıyabilirsin .oda sıcaklığında bulamac haline gelmiyor. Daha üstü sıcaklıklar icin garanti veremem

 

kullanışsız ve amaçsız..oda sıcaklığında isem zaten suya karıştırır içerim protein tozunu. protein barın amacı uzun yolculuklarda yemek yiyecek zaman fırsat ve makan olmayan yerlerde mesela otobüs uçak veya uzun araba yolculuklarında protein açığını kapatabilmek.cebinden çıkartırsın 2 tane, çikolata gibi barı ısırır yersin. yinede sağol.

 

Sen de sağol .

 

Tavsiyem çikolatayi eritin icine protein tozu koyun geri dondurun