protein bar nedir?yaglı biri kullanırsa nasıl sonuc alınır ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve DeZzA tarafından 9 Ocak 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. DeZzA
    Offline

    DeZzA Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2007
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    kıbrıs
    merhaba arkadaşlar benim size 2sorum olacakdı yardımcı olursanız sevinirim.1kış sezonu salona gidmiş bir birey 90kg agırlıgında 170cm boyunda 60kg kas hacmi olan gerisi yag ,su,kemik den oluşan bir birey hem salona gidip hem protein kullanırsa ne olur ? ne gibi sonuclar alır ?cok agır calısamaz sorunundan dolai ve protein derken mesela geçengun bir yerde gordum protein bar denen bir cukulat var protein bar deniliyor ismine cesitli markaları bulunmakta markaları hakkında tam bilgim yok her neyse bu protein bar denilen protein cukuletleri ni antremandan 1saat once yese 1gunluk protein miktarını o cukulet karşılıyormuş ?die anlatılıyordu ve mesela onu antremandan once yedigi zaman ona energy verir sanırm ve gun icindede sebze beslense sizce faydası olurmu ? yoksa yağ yakma deil daha beter kilo almaya yardımcımı olur ? bu durumda ne yapabiliriz? Teşekkürler.
     
  2. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.062
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
  3. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    aslinda konu disi ama protein barlarla ilgili tek yazabilecegim 2-3 gun once peder beyin buzdolabindaki nitrotech barlarimi tadelle misali goturdugudur :(

    aksam yemeginin uzerine bir guzel yemis ben sormasam gofret sanmaya devam edecek :)
     
  4. hakonek
    Offline

    hakonek Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2007
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    çukulet ilede çukulata kavramına ayrı bir boyut getirmişsn :D bende merak ediyorum protein bar olayını
     
  5. Layn
    Offline

    Layn Yeni Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2007
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bodrum
    hahaha gece gece güldürdün beni..süper ya.. :D
    definisyon döneminde bu barları pek tavsiye etmiyorum.yağ ve karbonhidrat miktarları birazcık fazla.
     
  6. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    Layn, ben soyledigine katilmiyorum. Amaca yonelik barlar mevcut. Definisyon pesinde olan adamin yiyecegi bar baska, hacim kazanma derdinde olan adamin yiyecegi bar baska. Piyasada 140 kalori, 5 gr yag, 14 gr karb iceren bar da var, 440 kalori 7 gr yag, 63 gr karb iceren de. Verdigim linkten piyasadaki butun barlarin besin degerlerine ulasip, hangisi isinize yariyorsa onu kullanmanizi tavsiye ederim.

    http://www.bodybuilding.com/store/bars.htm
     
  7. pycantric
    Offline

    pycantric Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    ISTANBUL
    Ama cogunun icinde jelatin seker/tatlandirici gibi maddeler oldugundan toz protein kadar saf degil.
     
  8. Layn
    Offline

    Layn Yeni Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2007
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bodrum
    %0 karbonhidrat (şeker) %0 yağ oranına sahip whey proteini tozları varken,niçin 5 gr yag,14 gr karbonhidrat alayım ki?
     
  9. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    protein barlar cok cesitli, "meal replacement" olanlar direk yemek ogunu yerine geciyor bu nedenle icinde yag karbonhidrat olmasi dogal, olayin mantigi is ortaminda vs cepten cikarip kolayca yiyebilmek. ote yandan definasyon icin "low carb" olanlar var isteyen onlara yonelmeli.
     
    aneximandros bunu beğendi.
  10. zuzu
    Offline

    zuzu Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    385
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    0
    Yanında taşıması daha kolay olacaktır, ayrıca ara sıra gelen tatlı krizlerine çözüm olacaktır. Oturup 2 tane snickers yiyeceğine 2 tane protein barı yer aynı şekilde endorfin salgılar :)
     
  11. pycantric
    Offline

    pycantric Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    ISTANBUL
    Iste meal replacement icin bile olsa mesela Meso-Tech poset , meso-tech bar dan daha iyi bence cunku icinde cesitli koruyucu maddeler ve jelatin yok, poseti suyla/sutle karistirip iste okulda kolayca tuketebilirsiniz. Ama alinacaksada bu tur maddeler icermiyenler tercih edilmeli.
     
  12. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    Cannabis, benim amaca yonelik ile ne demek istedigimi aciklamis, tesekkur ederim. pycantric'e de katiliyorum. Zaten bunlar alternatif, cok sIkisik aninda antreman oncesi birak adam gibi protein almayi, yemek yiyecek vaktin bile yoktur, o zaman alirsin bardan ne lazimsa mantigiyla hazirlanmis urunler bunlar. Saf proteinse derdimiz, aliriz yagsiz lor peynirini, bir guzel indiririz mideye :)
     
  13. DeZzA
    Offline

    DeZzA Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2007
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    kıbrıs
    ahh ahh

    bu sporda bir turlu duzenli beslenmeyi tam anlamıyla cozemedim gitti yeni başladım yvaş yavaş forumumuzdan anlamaya bişeyler ogrenmeye başlıyorum :) inşallah guzel bişeyler yapcam sınavlar nedeni ile biraz ara vermiştim herkese teşekur ederim
     

Sayfayı Paylaş