Protein bar'ı ne zaman tüketmeliyim?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve t1907 tarafından 19 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. t1907
    Offline

    t1907 Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2013
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yer:
    Istanbul
    Elimde tonla Quest Nutrition'un protein barlarından mevcut. barların 60gr'ında 6gr yağ,20 gr protein ve 25gr karbo bulunuyor.
    benim sorum;
    25 gr karbonun 17gr'ı lif ve 1 gr'ı şeker. lif miktarı çok yüksek olduğu için
    günün hangi zamanlarında yemem gerektiğini tam çözemedim
    spor sonrası whey kullanıyorum, ancak akşam yemeğinde çok protein alamıyorum
    sabahta yulaf ezmesi yediğim için bunu yesem bir anda çok fazla lif almış olucam
    bilgili kişilerden öneri bekliyorum.
     
  2. mmayg
    Offline

    mmayg Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2012
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    masabaşı iş
    merhaba , protein barı ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
     
  3. boksbody
    Online

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    ara öğün olarak kullanılabilir
    antreman sonrası zaten whey alıyorsun
    bunu araştırmadım ama whey protein bar değildir heralde komplkestir
    ara öğün daha mantıklı duruyor
     
  4. powerdream
    Offline

    powerdream Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci

    türkiyeden nerden aldın ? yurtdışında çok tutulan bir bar.
     
  5. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Ben genelde okulda tüketiyorum, çünkü kantinde doğru dürüst birşey yok sende okulda, iş yerinde veya dışarda iken tüketebilirsin.
     

Sayfayı Paylaş