Protein + Amino kullanım şeklim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve peace tarafından 3 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. peace
    Offline

    peace Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Kahvaltıda yeşil çay
    Antrenmandan 1 saat önce amino
    Antrenmandan hemen sonra amino
    Antrenman sırasında meyve suyu+protein tozu
    Gece yatmaya yakın yağsız süt+protein tozu

    Yaş 16 Boy 1.77 Kilo 66

    Sizce nasıl olmuş?
     
    Son düzenleme: 3 Temmuz 2010
  2. peace
    Offline

    peace Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bugün ilk kez yaptım bunu ve body'den çıktıktan sonra karnımı sıkıp bir elliyim dedim yaptığımdan irkildim birden kendimden korktum gerçekten o an. ilk günden göstermeye başladı bu meretler. yalnız amino gerçekten yutmakta zorluk çekilen bişeymiş ben okuduğumda inanmazdım. hatta bugün antrenmandan sonra içerken ne zaman biter bu diye hesap etmeye başlamıştım :D ama faydasını görünce biraz tatmin oluyorsun
     
  3. ProteinCanavarı
    Offline

    ProteinCanavarı Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Sevindim senin adına ama sporda ilerledikçe gelişim yavaşlıyo bunuda gözönünde bulundur.
     
  4. peace
    Offline

    peace Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ilk gün kü etkisi gerçekten şaşırttı beni ama :D bu arada aminoyı toz haline getirip bişeyin içinde içsem olmaz mı? yoksa 8'e bölüp yutabiliyorum ancak :D ondada su iç at su iç at mide şişiyor :D
     
  5. doqukaaN
    Offline

    doqukaaN Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Istanbul
    Antremandan 1 saat önce amino alıosan bu kana yavaş karışan türde olması lazım. Mesela Universal 2700.

    Antreman sırasında protein tüketilmez. Antreman bittikten hemen sonra kullan. Aminoyu da protein den yarım saat sonra.

    Gece yatarken de casein tarzı emilimi yavaş proteinleri tercih et.
     
  6. juniorlife
    Offline

    juniorlife Üye

    Katılım:
    19 Mart 2007
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    tekstil
    Yer:
    istanbul
    Eğer gercekten yutmakta zorlanıyorsan aminoları havanda dövüp bir bardak suyla yuvarlayabilirsinbench_O
     
  7. peace
    Offline

    peace Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bak bu gerçekten iyi oldu dumbelllls
     
  8. FtgO
    Offline

    FtgO Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Evet, toz haline getirip yut. Bölüp, kesip yutma. Boğazında küçük kesik ve yaralar yaratabilir, kendimden biliyorum...

    Amino 2222 mi aldın? Günlük amino alımını arttır bence. Mesela 4 tablet...
     
    Son düzenleme: 9 Temmuz 2010

Sayfayı Paylaş