Protein alimi hakkinda [ACİL SORU]

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve gorkem12 tarafından 6 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba arkadaslar uzatmadan konuya geceyim ortalama 68 kilo civarindayim yag oranim dusuk ve kas oranim fazla kuru 68 69 deilim ben diyetteyken karboyu az aliyordum ve gunde 600 gr tavuk aliyordum haliyle yumurta suttu falan gunluk protein 180 200 civariydi clean bulka basladim bu beslenmenin yanina fazla sekilde kompleks karbo ekledim protein aliminda kilo x 2 formulunu biliyordum fazla protenin yag olarak depolandiginida biliyordum ama bunu sadece kas icin hesapladiklarini duymustum ic organlarda proteini aliyo neyse suratim sivilce doldu falan tekrar arastirmaya koyuldum protenin yag olarak depolandigini ogrendim yag oranim yaklasik 7-8 kilo 68 civari bu fazladan protein aliminin bana ne gibi zararli olmustur alt karinda cok kucuk yag var ve su onlarin atilimina engel olmusmudur yada olmadiysa bunu lutfen sadece bilen arkadaslar aciklayabilirmi ?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  2. AmadeusMozart
    Offline

    AmadeusMozart Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
    Belli ki çok kötü bir diyet uygulamışsın senin kilonda biri için 180-200 gram protein baya çok şahsen ben 95 kiloyum 1.88 boyundayım senin kadar protein almıyorum kaba taslak yaklaşık 170 gram alıyorum. Fakat sivilcelenmenin bununla alakası olduğunu sanmıyorum kaç yaşındasın? Su yağın atılımıyla alakasızdır.


    Beast
     
  3. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Yas 17 low carbi dogru yaptim orda sikinti yok enerjiyi vucuttaki yaglardan ve proteinden sagladim kurudum olabildigince kasida korudum ve sivilceyle alakasi vardir karacigere yuk bindiriyorum sonucta neyse simdi orayi sormuorum sonuc olarak bana + lari - leri nelerdir onu soruyorum


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  4. AmadeusMozart
    Offline

    AmadeusMozart Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
    Fazladan alınan protein'in hiç faydası yoktur. Hatta ben ağırlık başına 2 gram bile fazla buluyorum. Kendim ağırlık başına 1.7-1.8 uyguluyorum gayette memnunum. Eksi olarak sana çokta dezavantaj sağlamaz 30-40 gram proteinin yağa dönüşmeside çok minimum etkiler zaten idrar yoluyla atıyor vücut fazlayı.


    Beast
     
  5. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Protein atilmiyor diye biliyorum vucuttan atilmasi icin tamamen isgormez madde olmasi lazim protein idrar ile atiliyorsa hastalik var demektir diye biliyorim


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  6. AmadeusMozart
    Offline

    AmadeusMozart Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
    Yanlış biliyorsun. Protein başlı başına içinde onlarca amino asit dizini birlikte barındırır. Bunlardan sadece bazıları fazla alındığında yağa dönüşme durumundadır. Diğer kısmı senteze uğramadan idrarla atılır


    Beast
     
  7. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Tesekkurler yani fazla zarari dokunmamistir diyorsunu


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  8. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Et, tavuk, yumurta, süt sivilce yapabiliyor. Ayarında tüketmek gerekir.







    Tanrı Türk'ü korusun.
     
    gorkem12 bunu beğendi.
  9. edundarulas
    Offline

    edundarulas Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Ağır saglam ın sonsuza kadar sivilcelerden kurtul videosu yardımcı olabilir

    ASUS_T00J cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    gorkem12 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş