Protein alım zamanı(soru)?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve tryaki tarafından 17 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. tryaki
    Offline

    tryaki Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar protein tozunu günde 2 kere kullanmaktayım antremandan önce ve sonra olmak üzere...2 günde 1 de karın hareketlerimi yapıyorum ancak karın hareketlerim antremanımı 45 dk civarı uzatmakta.. sorum su karın hareketleri yaptıgım gun protein tozunu karın hareketlerine başlamadan once mi alsam diye bi düşünce oluştu kafamda sizce ne yapiyim dogrusu nedır?
     
  2. silyum
    Offline

    silyum Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    antrenmanını bıtırdıkten sonra ıcersın.ornegın gogus-kol calısıp sonra tozu ıcıp tekrar mıdeye gırmekte bır mantık yok bence.
     
  3. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    o dolu mideyle çalışamaz zaten muhtemelen :) takılma böyle şeylere tryaki,önemsiz detaylar bunlar
     
  4. pozitronn
    Offline

    pozitronn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    712
    Beğenileri:
    1.788
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    Adana
    bence 2 ölçek alınacaksa vücudun en katabolik olduğu zamanlarda alınmalıdır.yani sabah uyandığında ve idmandan hemen sonra.fakat antrenman öncesi de vücudu proteinsiz bırakmamak lazım.
     
    Son düzenleme: 17 Şubat 2012
    CaglarYildiz, Pappy ve zgr bunu beğendi.
  5. zgr
    Offline

    zgr Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    23
    bir litreden fazla sıvı alıcağını düşünürsek o mideyle seni zorlar
     
  6. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    1 ölçek protein için biraz fazla değilmi :shock:
     
  7. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    bana da fazla geldi ya 1 lt.
    500 ml bile fazla olmuyormu?

    dolu mideyle mekik olmaz o kadar kafana takma ya...
     
  8. dominic
    Offline

    dominic Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2005
    Mesajlar:
    560
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Vienna-Turkey
  9. fitnessBC
    Offline

    fitnessBC Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Surrey / B.C
    Protein tozunu sabah uyandiginda - spordan hemen sonra ve gece yatmadan once kullanmani oneririm. 1 olcek toz icinde 300 ml sut yeterli bence.

    Gunde 2 kere kullancam diyorsan spordan sonra ve yatmadan once kullanmani oneririm. Spordan once kullancaksan en az 1 - 1.30 saat oncesnde icmen gerekir.
     
  10. tugi190794
    Offline

    tugi190794 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İSTANBUL
    protein tozunun ölceği markasından markasına değişir.proteın kutunuzda bilgi verilmiştir .
    örn: 1ölcek (44gr) 250ml süt ya da su ile karışım

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:03 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:01 ----------

    sabah uyanınca ya da kahvaltıdan 30 dk sonra ve ıdman sonrası proteın alımı ıcın ıyı zamanlardır
     
  11. fitnessBC
    Offline

    fitnessBC Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Surrey / B.C
    kahvalti oncesi daha uygun derim.
     

Sayfayı Paylaş