Protein İhtiyacını Karşılayan Bir Sporcu İçin

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Umut Göldere tarafından 16 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Umut Göldere
    Offline

    Umut Göldere Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar kilomun 2,5 katı proteini sadece yemeklerden karşılıyorum (kaliteli proteinlerden) Sizce böyle beslenen biri için bcaa mı yoksa kreatin mi önerirsiniz yoksa ikisinide mi yada whey ve yanına bcaa veya kreatin mi ? Yani toplamda 2 supplement kullanacağım.
     
  2. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Hepsinin farklı görevi var özellikle kreatin mi bcaa mı diye bi seçenek sunamazsın.
    Protein ihtiyacını her ne kadar beslenmeyle karşılıyor olsan da antrenmandan sonra acil ihtiyaç için whey alman yararına olacaktır.
    Whey yanına Kreatin enerji vermesi açısından alınabilir.
    Benim önerim Whey + Kreatin.
     
    Umut Göldere bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş