Protein önerileri ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve harunSAHINNNN tarafından 8 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. harunSAHINNNN
    Offline

    harunSAHINNNN Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2016
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Protein tozu kullanıp memnun kalan arkadaşlar yazabilirler mi hangi markaları kullandıklarını ?
     
  2. betreal
    Offline

    betreal Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2016
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Coğu kisinin tavsiye ettiği ve faydasini gördüğü bence piyasadaki en etkili ve en pahali wheylerden biri olan weider in whey ini paran varsa öneririm.

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    xpro kaçırma 1kılolugu 71 tl suan
     
  4. Anatolian
    Offline

    Anatolian Üye

    Katılım:
    8 Mart 2016
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Ben de xpro aldım ama daha başlamadım kullanmaya. İnşallah pazartesi tekrardan başlıyorum spora.

    Neyse konuya gelirsek, ben bir siteden xpro ve kreatini 190 liraya aldım. Xpro whey 2250 kg


    Sent from my iPhone 6 using Tapatalk
     
  5. sinful
    Offline

    sinful Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Ürünlerin her zaman biyolojik değerlerine bakılmalı bu nedenle sindirimi ve vücuda fayda sağlayan en iyi protein kesinlikle whey protein fakat tabi ki sanıldığı gibi mucizevi bir ürün değil beslenme açığınız var ise geç saatte antreman yapıyorsanız ve bu nedenle öğün yenmiyorsa kesinlikle faydalı. Protein alınacaksa , isole ve ya hidrolize proteinler tercih edilmeli, marka çok önemli değil hemen hemen tüm ürünlerin kullandığı ham madde tedarikçisi ve kalitesi hemen hemen aynı . İlla marka vermek gerekiyorsa musclepharm combat izole ve ya 4 dn hidrolize whey tercih edilebilir.
     
  6. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    benimdew bugun gelmıs ufak aldım 1kıloluktan denemek amaçlı daha kullanmadım
     
  7. Anatolian
    Offline

    Anatolian Üye

    Katılım:
    8 Mart 2016
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Ben de bugün başladım hocam. Tadı ve karışması çok iyi. Şimdilik bu konuda olumlu etki bıraktı.

    Kreatini de kullanmaya başlayalı bir hafta olacak. Eğer plasebo etkisi değilse bugünden faydasını gördüm diyebilirim.


    Sent from my iPhone 6 using Tapatalk
     
  8. ReturnOldSchool
    Offline

    ReturnOldSchool Üye

    Katılım:
    14 Mart 2016
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba bende xpronun 2250+creatini sipariş verdim tahminen yarın elimde olucak kreatinin 3,4 değeri var kreatinin içinden ölçek çıkıyor mu? çıkıyorsa 1 ölçek mi kullanıyorsunuz yoksa 2 mi? yoksa herhangi bir ölçünüz var ise onun ile 5 gr mı kullanıyorsunuz?
     
  9. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.428
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    Ölçek çıkmazsa çay kaşığı ile tepeleme 1 kaşık 5gr kullanabilirsin.
     
    ReturnOldSchool ve Anatolian bunu beğendi.
  10. Anatolian
    Offline

    Anatolian Üye

    Katılım:
    8 Mart 2016
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8

    İkisinden de ölçek çıktı hocam. İki takviyeyi de tam doldurup silme yaparak içiyorum. Ben bir ölçek kullanıyorum silme yaparak. Yani günlük 3.4 gr yeterli olur diye düşünüyorum. Bu konuyu da ağırsağlam'ın kaynağından araştırdım. Yine de siz kendi vücudunuzu daha iyi tanırsınız ama pro değilseniz bir ölçek yeter bence.

    Kreatin ölçeği bu şekilde.

    [​IMG]


    Sent from my iPhone 6 using Tapatalk
     
    ReturnOldSchool bunu beğendi.
  11. ReturnOldSchool
    Offline

    ReturnOldSchool Üye

    Katılım:
    14 Mart 2016
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağolun yarın gelirse hemen başlıycam bu arada aç karnına mı içiyosunuz nasıl kullanıyorsunuz ben açken kullanıp arkasından bol karbonhidratlı bir beslenme düşünüyorum sizce bu uygun mu?
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Mart 2016 ---
    İçinden çıkıyormuş sizce 2 ölçek alsam fazla mı olur? 6,8 gram günlük?
     
  12. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.428
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    Ölçek ile 5 gr alman yeterli olacaktır antrenman öncesi veya sonrası meyve suyu veya su şle tüketebilirsin, vücudun kullanacağı miktar 4,75 gr civarında zaten.
     
    ReturnOldSchool bunu beğendi.
  13. Anatolian
    Offline

    Anatolian Üye

    Katılım:
    8 Mart 2016
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Aç tok fark ettiğini düşünmüyorum ama definasyondaysan ben meyve suyuyla içmeni tavsiye etmem açıkçası. Zaten bu karnitin vücutta dört beş gün tükettikten sonra etki gösteriyor. Ne zaman içtiğinin bir önemi yok yani.

    Ama hepsinden önemlisi su tüketimini çok arttırman lazım 2.5-3 litre su içmen gerek günde. Çünkü karaciğeri yoruyorsun.


    Sent from my iPhone 6 using Tapatalk
     
  14. ReturnOldSchool
    Offline

    ReturnOldSchool Üye

    Katılım:
    14 Mart 2016
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bulk dönemindeyim şu an spor yaptığım zaman 4 litreyi gördüm o konuda sıkıntı yok sadece bu ölçek kafamı karıştırmıştı:) antreman öncesi daha mantıklı geldi teşekkür ederim
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Mart 2016 ---
    Bilgilendirme için teşekkür ederim 2 hafta 3,4 ant öncesi 3,4 ant sonrası deneyeceğim olmazsa 5 gr sabitlerim
     
    Anatolian bunu beğendi.
  15. harunSAHINNNN
    Offline

    harunSAHINNNN Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2016
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Protein - 7 den sipariş verdim ultimate prostar whey - creatin - shaker ve tatlandırıcı 215 tl sipariş verdim henüz elime gelmedi açıkcası bi kıllandım ultimate whey 166 tl ye düşüyor sebebini bilen varmı ? Bir de şöyle bir durum var tek ultimate whey 209 ama creatin ile birlikte 215 ?
     
  16. Ralider
    Offline

    Ralider Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Xpro kullaniyor arkadaşım gayet memnun fiyat olanağı da çok iyi ama marka takıntın varsa weider yada optimum al kafan rahatlasin
     
    Franquez ve Anatolian bunu beğendi.
  17. harunSAHINNNN
    Offline

    harunSAHINNNN Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2016
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    marka takıntım yok ucuz ya bi sorun var mı diye merak ettm
     
  18. unknown00
    Offline

    unknown00 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Tabikide beslenmede açık var ise whey veya aminolar ile açığı kapatmak hem mantıklı hemde uygun değil :) Ama whey olarak multipower - nutrade - xpro denemeni tavsiye ederim .
     
  19. harunSAHINNNN
    Offline

    harunSAHINNNN Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2016
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Abi xproya da güvenemedim valla
     
    Franquez bunu beğendi.
  20. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    dostum xpro alman urunudur ınko gıbı tanıtımı cok ıyı olan bı marka degıldır weider pahalı dıye multıpower pahalı dıye herkes bunlara yöneiliyolar inko xpro weider kullandım weider asla bi daha almam mesela aşırı abartı inko en memnum kaldııgm xpro yenı geldı zaten tam bılmıyorum 1 kere ıcıtm karışımı 0 kopuk iso100 vardı agzına kadar kopruuyodu az kopurmesı kokusu hammaddesını ıyı oldugunu gösterir lütfen araştırın paranızı cope atmayın
     
    Ralider, Anatolian ve ReturnOldSchool bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş