Proteın ağırlıklı beslenmeye dikkat etmeden kas kütlesi alınır mı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Kenansrm tarafından 13 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Kenansrm
    Offline

    Kenansrm Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yakşamlar tüm forum halkı benim sorum 72 kilo 178 boyunda yım ve yeni kilo verdim nerdeyse kas kütlesi almak için size birşey sormak istiyorum protein tozu kulanıyorum hardline 3matrix ve Merak etigim konu ise şu protein ağırlık beslenip normal yesem mesela atıyorum öğlen tavuk yiyip aksama gidip burger yapmak gibi yada Çikita va yesem diyetimin yanı da sporla beraber protein karbonhidrat alıcam kas kilosu alırmıyım
     
  2. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Alabilirsin de almayabilirsin de. Burger vs kalitesiz yiyecekler yedigin icin vucudun yag baglayabilir. Ay sonunda kas kutlenin azaldigini da gorebilirsin. Beslenme ve antreman yogunluguna bagli olarak artabilir ama dogal ve dengeli beslenen birinden kesinlikle.daha az gelisirsin.

    En guzeli protein kh vs dogal kaynaklardan almak.

    Herhangi bir spor dalinda basarili olmak istiyorsak o sporun gerektirdig ozveride de bulunmak lazim.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Kenansrm
    Offline

    Kenansrm Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Abi haklısın ama ben vücüduma şuan yağ oranı 9 kilo civarı ve hala cardiyo ve kas kütlesi artırmak için çalışıyorum sadece protein sınırsız ve normal yemek istiyorum haşlama değilde fırında mangal atıyorum
     
  4. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :
    http://www.bodyforumtr.com/threads/genel-beslenme-mantığı-nasıl-kilo-alırım.58793/page-8#post-992172

    http://www.bodyforumtr.com/threads/...eken-protein-miktarı.24170/page-5#post-992441

    http://www.bodyforumtr.com/threads/günlük-kalori-miktarı-hesaplama.114143/#post-1029559

    Arama Kelimeleri :

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş