PROTEİN TOZU antrenman öncesi alımı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Avniyigitt tarafından 5 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Avniyigitt
    Offline

    Avniyigitt Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben okuldan sonra spora gittiğim için enerjim biraz düşük kalıyor.öğlen yemeğini 12.30 -13.00 arası yiyorum sporada okul çıkışı 16.30 17.30 arasında gidiyorum bu süreçte bişey yeme şansım olmuyo eve uğrayıp yemek yeme gibi bir şansımda yok bu yüzden bende antrenmandan 20 25 dakika önce bir ölçek (30g) protein tozu alıyorum hem enerji versin hemde antrenmanda kasları beslesin diye birde antrenmandan hemen sonra alıyorum. Sizce bir sıkıntısı olurmu ?
    Veya daha iyi ne yapabilirim ?
    Kullandigim toz multipower pure whey
    Yaş 18 saygılar
     
  2. Devon
    Offline

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    529
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    Enerji konusunda bir fayda sağlamayacaktır ve ağırlık düşürebilme ihtimalin çok, önerim 1 tane gainer alıp 2 ölçek antremandan 1 saat önce içebilirsin.
     
  3. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.428
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    Yanında sandviç,elma,fıstık,fındık vs. meyve ve kuruyemiş götürebilirsin,bunun üzerine protein tozunu içebilirsin alternatif çok yani.Bir de antrenman sonrası içersin bu kadar basit.
     
    respect2us.23 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş