PROTEİN TOZU ALMALIYIM SİZCE

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Avniyigitt tarafından 12 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Avniyigitt
    Offline

    Avniyigitt Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar bayadır aklıma takılan sorular vardı şimdi size danışmak istiyorum.
    Öncelikle vücut geliştirme sporunu 5 aydır yapıyorum 5 ayda 12 kilo almayı başardım ama evde her gün et tavuk vb. yiyecekler tüketemiyoru yani protein ihtiyacımı karşılayamıyorum.Hedefim 8 kilo daha almak .
    1)Sizce protein tozu kullanmalımıyım ?
    2)Salondaki hoca multipower whey protein 2000g 280 lira dedi normalmi fiyatı ?
    3)salondaki hoca 2000 g ın 40 60 gün gidecegini söylüyor antrenmandan önce ve sonra birer ölçek içmek koşuluyla bana az gibi geldi sizce nasıl ?
    4) bulk döneminde mi kullansam daha iyi olur yoksa definasyon dönemindemi ?
    NOT: 183 boy 75 kilo haftada dört gün spor yapıyorum bir de arkadaşlar bnm yağ oranımda fazla %20 %21 civarı onun için 8 kilo daha alsam sıkıntı olurmu 8 kilo aldıktan sonra 2 aylık bi definasyona girip 6 kilo civarı verip temiz bulk yapmayı düşünüyorum sizce nasıl olur ?
    Cevaplarsanız sevinirim arkadaşlar
    Saygılar...
     
  2. Avniyigitt
    Offline

    Avniyigitt Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
  3. Avniyigitt
    Offline

    Avniyigitt Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar yardım edecek yokmu ?
     
  4. Linea
    Offline

    Linea Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2016
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocanı dinle, ancak daha ucuzu da var. Scitec 100 whey protein tavsiyemdir. Yanına kreatin monohidratta almalısın.
    Spordan sonra karıştırıp içmen daha mantıklı.
    Sadece spor yaptığın günler içersen daha uzun süre gider.
    5 ay düzgün program ve diyetle spor yaptıysan hemen alıp kullanabilirsin.
    Bu protein tozu vs takviyedir kullanıp kullanmamak senin tercihinidir yada hocanın tercihidir.
     
  5. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    316
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Protein tozu kullanmana gerek yok.
     
  6. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    ''Hocan'' sana ürün satmak ve senden para kazanmak peşinde.

    Alma. Git kırmızı et al, tavuk al, balık al.
     
  7. Avniyigitt
    Offline

    Avniyigitt Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Kırmızı et tavuk balık vb alma durumum yok çunku evde ne yemek cikarsa onu tuketiyom bu yuzden almayi dusunuyom
    --- Mesaj birleştirildi, 13 Ağustos 2016 ---
     
  8. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    316
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Protein tozuna vereceğin parayla kendine tavuk al kızart evde kendi kendine, lor al yumurtalısını yap tavada, ne bileyim kendi imkanlarını kendin oluştur.. Protein tozuna vereceğin parayla kendine ayrıyetten yemekler yap.. Evde sevmediğin hoşuna gitmeyen yemekler oluyorsa kendi sevdiğin yemeğini kendin hazırlarsın olur biter..
     
    ujohnz bunu beğendi.
  9. Avniyigitt
    Offline

    Avniyigitt Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    İşte yaş 17 olunca evde annem ne yemek yaparsa onu yemek zorundayım evde her gün et yiyemiyom bu yuzden alsam faydasi olur mu ki
     
  10. Eltigre
    Offline

    Eltigre Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Mutfağa girip kendi işini kendimiz görmediğimiz sürece ne pişerse onu yemek zorunda kalıyoruz.Evde her pişen yemekte bizim beslenmemiz açısından yarar sağlamıyor.O yüzden ilk yapman gereken şey mutfağa girip kendini birşeyler yapmaya zorlaman.
     
  11. Avniyigitt
    Offline

    Avniyigitt Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen de evde kavga çıkıcak nerdeyse bu yüzden bende kendi çabalarımla süt yulaf yumurtayla karşılamaya çalısıyom
     
  12. Eltigre
    Offline

    Eltigre Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Anneler genelde öyle oluyor :) 27 yaşındayım yemeğimi kendim yapmama,bulaşıkları makinaya yerleştirmeme rağmen yinede söylencen birşeyler buluyor.
     
  13. Avniyigitt
    Offline

    Avniyigitt Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
  14. Burağan
    Offline

    Burağan Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar tavsiyede bulunmuş yemek al o parayla diye sen diyosunki yapamıyorum yani beslenemiyorum bu durumda proteini bi şekilde almak zorundasın o zaman git al protein tozunu hocandan almak yerine internettende alabilirsin daha ucuza gelir muhtemelen araştır fiyatları yinede anneni ikna edip yemek yesen daha iyi tabi
     
  15. Avniyigitt
    Offline

    Avniyigitt Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    10 tl fiyat farki var onuda pek önemsemiyom bide heves ettim denemekte fayda vardır bakalim yarari olacakmi :D
     
  16. Kardanadam88
    Offline

    Kardanadam88 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yönetici
    Yer:
    Istanbul
    Sen kafaya koyup heves etmişsin protein tozuna , şimdi almasan ileride zaten alacaksın. Bence al başla belki farklı bir motivasyon sağlar. Birde tatlı tatlı iyi oluyor ben hiç şeker kullanmadığım için antrenman sonunu iple çekiyorum.
     
  17. Avniyigitt
    Offline

    Avniyigitt Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    aynen kafaya koydum bakalım :D ama skinny fat oldugum için kilo almaya korkuyom 183 boy 75 kilo yum napsam bilrmedim sence kilo almalimiyim konuda açtım ama pek cevap gelmedi foto da var
     

Sayfayı Paylaş