PROTEİN ÖNERİSİ

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve aliasd tarafından 22 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. aliasd
    Offline

    aliasd Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar ben 6 ay düzenli olarak spor yaptım 1 ay ara verdim sonra tekrar başladım ilk 6 ay haftada 5 gün yapıyordum şimdi haftada 3 güne düşürdüm hafta sonuda yüzüyorum hacim kazanmak ve birazda kilo almak için protein tozu kullanmayı düşünüyorum , sizin önereceğiniz protein tozları hangileridir ve sebepleri nelerdir ? Teşekkürler.
    Boy 173 kilo 60 kol ölçüsü 35
     
    Son düzenleme: 22 Mart 2014
  2. mecnun12
    Offline

    mecnun12 Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2012
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    cogu kisi whey protein tozu onerir ama ben komplekslere bakmani oneririm yani muscletech phase 8 musclepharm combat bsn syntha 6 gibi butcen hangisine musaitse secersin eger illada whey alcaksan nitrotech ,optimum secebilirsin

    Nitrotechte kreatin var bu arada
     
  3. aliasd
    Offline

    aliasd Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben Syntha-6 düşünüyorum da whey ile kompleks arasındaki fark nedir ? Syntha gibi kompkleks proteinlere baktım whey protein oranı düşük beslenmemi yaparsam kompleks ürüne gerek kalmaz diye düşünüyorum siz ne düşünüyorsunuz ?
     
  4. mecnun12
    Offline

    mecnun12 Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2012
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    kompleks proteinlerde emilim süreleri farklılık gösterir ve daha kaliteli sindirim gerçekleşir
    tabi beslenmen iyi ise de wheye yönelebilirsin
     

Sayfayı Paylaş