programim hakkindaki yorumlariniz lutfen

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve destan30 tarafından 13 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    kendime soyle bir tam vucut programi hazirladim.yorumlarinizi bekliyorum.
    Biceps curl 3*12
    dambil triceps curl 3*12
    dambil barbell row 3*12
    dambill bench
    press 3*12
    dambill cekis 3*12
    50 crunch
     
    destan30, 13 Temmuz 2014
    #1
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    Bacak hareketi yok.
     
    doxux, 14 Temmuz 2014
    #2

Sayfayı Paylaş