programi degistirmelimiyim tavsiye

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve izmirlee35xd tarafından 19 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. izmirlee35xd
    Offline

    izmirlee35xd Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    http://www.bodyforumtr.com/threads/evde-dumbell-ile-çalışma-programı.13409/
    Arkadaslar iyi gunler programimim yukardaki sadece bench sehpamm var dumbl bench press yerine normal bench press yapiyorum

    Bench agirligim su an 26 kilo ile giroyorum bu hafta ek agirlik aliyorumm

    Dumbleller ise 6kilo agirliginda onada ek agirlik alicam iki aydir bu programi uyguladim ve her antrman iki saat oncesi ikiyuz gramm tavuk antremandan yarim saat sonra iki yuz gram tavuk yedimm

    Programi degistirmelimiyim iki ay oldu egerki degismeli ise tavsiyede bulunurmisiniz evde yapiyorim evde devam etsem faydasini gorurmuyum yoksa ek agirliklari almayip salonami yazilmaliyim protein bcaa aminoasit var yeni aldim ziyanda olsun istemiyorumm
     

Sayfayı Paylaş