Program

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Mthc34 tarafından 23 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Mthc34
    Offline

    Mthc34 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    Değerli abilerim ve değerli kardeşlerim yeni bir salona yazıldım ve bir program verildi acaba bu program ne kadar doğru ne kadar yanlış hiç bir fikrim yok bu konuda yardıma ihtiyacım var 2 aydır bb yapıyorum

    Bu program
    [​IMG]

    Programa ek 30dk yürüyüş yapıyorum ve setleri piramit olarak giriyorum 12-10-8-6

    Yaş:17
    Kilo:84
    Boy:1.79
    Yağ oranı: %25
    Günlük 100-140g protein 50-100g karbonhidrat alıyorum 1 hafta sonrada whey protein almayı düşünüyorum bu konuda da yardımcı olursanız sevinirim


    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Son düzenleme: 23 Nisan 2014
  2. Mthc34
    Offline

    Mthc34 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    Yardımcı olcak yok mu?

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.249
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş