Program?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve WeqaLe34 tarafından 2 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. WeqaLe34
    Offline

    WeqaLe34 Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    S.a Arkadaşlar
    17 yaşındayım .Fitness'a başlayalı 3 ay oldu.Boyum ve kilom ideal normal düzeyde.3 ayda gelişme oldu vicudum da ama istediğim kadar değil.İyi bir programım yok.Aslında bir programım yok.Aklıma esen şeyleri yapıyorum.Bana gerçek den faydalı bir program önerebilir misiniz? weightlifter
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Yeni baslayan formunda mevcut programlari kullanabilirsin, Kolay gelsin.
     
  3. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    yeni başlayanlar bölümünü okumalısın program mevcuttur ek olarak zaten planlıda çalışsanız 3 ayda çok gelişme olmaz zaten ilk ay hareketleri öğrenmek nizami yapmaktır amaç
     

Sayfayı Paylaş