Program?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Cappame tarafından 14 Kasım 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Cappame
    Offline

    Cappame Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2007
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba, ben spora bu hafta basladım. 2 senedir de 1-2 ser ay gidiyordum ama sonra bırakmak zorunda kaldım ailevi bi nedenden dolayı. Arkadaslarım omuzlarımın düşük oldugunu soylüyor. ayrıca gögsümü nasıl cıkartabilirim ve nasıl midedeki yagları eritebilirim?
    Biliyorum bu resimler pek aydınlatıcı degil ama ancak böyle cekebildim. simdiden yorumlarınız icin teşekkürler...
     

    Ekli Dosyalar:

    • sa.jpg
      sa.jpg
      Dosya Boyutu:
      18,7 KB
      Görüntüleme:
      11
    • ss.jpg
      ss.jpg
      Dosya Boyutu:
      10,7 KB
      Görüntüleme:
      7
    Son düzenleme: 14 Kasım 2007
  2. bozokaydin
    Offline

    bozokaydin Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    519
    Beğenileri:
    3.105
    Ödül Puanları:
    103
    Önce düzenli spor yapmalısın. Vücut yapına özel çalışmadan önce normal çalışarak genel kas ortamı yaratmalı sonra özel noktalara odaklanmalısın. Yılda 1-2 ay çalışma ile birşey olmaz.
     
  3. Cappame
    Offline

    Cappame Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2007
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    zaten bundan sonra düzenli gitmeyi koydum kafama. o yüzden ciddiye aldım isi. ayrıca Amino 2000 de kullanmaya basladım. boyum 178 kilom 74-75. ben su an günde 3*4 alıyorum. bu fazla mı yoksa normal mi?
     
  4. bozokaydin
    Offline

    bozokaydin Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    519
    Beğenileri:
    3.105
    Ödül Puanları:
    103
    Hevesini kırmyayayım da amino 2000 dozun iyi antreman sonra ve önce de ikişer tane daha alırsın. Düzenli spora devam
     
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bunların hepsi için forumda açılmış onlarca başlık var..lütfen başlık açmadan arama yapalım..
     
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş