Program / YARDIM

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve rizaok tarafından 23 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. rizaok
    Offline

    rizaok Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba Arkadaşlar
    5 aydır Flexor’un vermiş olduğu ‘Evde sadece 2 adet Dumbell ile çalışma proğramı’nı uyguluyorum. Ön kol gögüs , arka kol omuz ve bacak olarak böldüm bu şekil’de evde bir adet z bar ayarlı sehpa ayarlanabilir dumbell ile çalışıyorum programımı değiştirmek istiyorum ve bunun için sizlerden tavsiyeler bekliyorum, 1.83 boyun’dayım ve kilom 82’dir. Bana program yazabilecek yada tavsiyede bulunabilecek arkadaşlara minnettar kalırım teşekkur ederim.
     
  2. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    - Konu forum kurallarına aykırıdır
    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş