Program yardımı

Arkadaşlar 2. ayımı bitirdim fakat spor salonundaki hocaların bilgisi pek olmadığı için program konusunda çok sorun yaşıyorum haftada 2 kez ayni bölgeye yüklenebileceğim bir program vermeniz mümkünmü vücut yapıma göre bir günede çok fazla hareket yüklemek istemiyorum aslında yoksa tüm gün sporda geçiyor: ) ayrıca forumdaki programlarıda inceledim amacım kendi yapıma göre profesyonel bir kişi tarafından progrm almak
1.79 boy 70 kilo 29 yaş

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;


Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi