Program Verebilecek Hocalarım Bakabilir Mi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Yakup Kala tarafından 22 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Yakup Kala
    Offline

    Yakup Kala Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba beyler, ben 17 yaşındayım 1.80 boyundayım ve kilom 70
    Vücut geliştirmek istiyorum daha yeni başlayacağım ve spor salonu evimize uzak malesef evde çalışacağım bana hareketleri söyleyecek ve program verecek birisi var mı ? Şu son 1 haftadır sadece şınav çekiyorum ondan önce hiç çalışmadım

    * İstenilen dambıllları alabilirim
    * Isınma hareketlerinide yazar mısınız şimdiden çok teşekkür ediyorum
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Evde dips ve mekik yapabilirsin dumbell kg seçebilrsin normal kg ısınmak için kol sallama bel çevirme olabilir
     
  3. zeo64
    Online

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş