Program tavsiyesi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve turta tarafından 18 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. turta
    Offline

    turta Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar,


    yaklaşık 5 yıldır ara ara spor salonlarında ağırlık çalışıyorum.
    Ancak son 1 yıldır iş yoğunluğundan dolayı spora devam edemediğimden dolayı ufaktan vücudumda özellikle bel bölgesinde yağlanmaya başladım.

    Çalıştığım iş yerinin spor salonu mevcut ancak program yazacak bir hoca maalesef ki mevcut değil.

    Program konusunda nasıl bir destek alabilirim?
    Duruma göre program yazdırabileceğim bir yerler veya kişiler var mıdır?
    Yada forumdan online olarak yardımcı olabilecek arkadaşlar var mıdır?

    Teşekkürler
     
  2. garbage
    Offline

    garbage Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2008
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Rusya Turkiye
    Merhaba
    Forumu arastırmamısınız. Siz ara ara yaptıgınıza gore ve 1 yıldır yapmadıgınıza gore aslında yapmıyorsunuz demek. Sizin temelden baslamanız lazım. maalesef bu bisiklete binmek gibi degil bıraktınız mı bastan alıcaksınız herseyi. Formu arastırın. forumun ileri gelenleri bu konuyu kitlemeden ben size su linki yolliyim ve arastırmanızı tavsiye ediyim.
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...nlar-icin-1-2-program-yapilis-sekli-8672.html
     
  3. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!
    Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme
    ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş