PROGRAM TAVSİYE LÜTFENNNNN..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve sezginkrbck tarafından 19 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sezginkrbck
    Offline

    sezginkrbck Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    20160109_095323_resized.jpg ARKADAŞLAR HOCALARIM HERKESE MERHABA ÖNCELİKLE ARANIZA YENİ KATILDIM SPORA BAŞLAYALI 1 BUCUK AY OLDU RESİMLERDE GOZUKTUGU GIBI VUCUDUM SUAN BOYLE SPOR GECMISIM 4 AY DA OLSA VAR RESIMDEKI VUCUTTA GOGUS UCLARIM SARKIK GIBI VE TABI KI KARIN BOLGESI TAVSIYE EDEBILECEGINIZ GUZEL BI PROGRAM VARMIDIR 5 6 AY DA EN AZINDAN CIZGILER BELLI OLACAK SEKILDE GUZEL BI PROGRAM VEREBILIRMISINIZ?
     
  2. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş