Program sıkıntısı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve sulky tarafından 23 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. sulky
    Offline

    sulky Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar ben bacak antremanını ağır girdigim icin tek bölge yapıyorum ama geri kalan programımı nasıl yapıcam bilemedim yardımcı olursanız sevinirim. mesela gögüs de tek gün calısıyorum omuzla kanat aynı gün calısılır mı ya da omuzla biceps
     
    sulky, 23 Eylül 2014
    #1

Sayfayı Paylaş