program olustururken tüm vucutmu yoksa parça parcami

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mirposs tarafından 15 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mirposs
    Offline

    mirposs Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Sa arkadaslar forumda bazi konularda program olustururken mesela pazartesi gogus kol sali bacak sirt vs die ayirarak yapilir vazilarinda ise bu yanlistir tüm vucudu calistirilmali mrsela pazartesi tum hareketler gogus kol ayrimi yok hangisi dogru ben tum hareketleri yapiyorum dogrumu bu tum vucudu calistiriyorum bench barfiks sirt karin bacak vs herseyi
     
  2. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Ee kardeşim bu kaslar dinlenmicekmi :)bende bi ara her hareketi yapmayı denedim 2 .2 bucuk saatimi aldı :D
     
  3. mirposs
    Offline

    mirposs Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen ya olmuyo .d yani programi parca parcami yapiyim pazartesi gogus kop sali bacak carsamba bos vs die ?
     
    Orkun Oltu bunu beğendi.
  4. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Bence oyle yap kardesım forumda ornek programlar var kendine birtanesini uyarla 1 saati gecmesin antreman son moda bu :D
     
    mirposs bunu beğendi.
  5. flyod
    Offline

    flyod Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    bakü
    mirposs bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş