Merhaba arkadaslar,
Ben Ara vermek, Kas kaybi ile ilgili baslik acmistim. Konu burada: https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ara-vermek-kas-kaybi-t47427.html
Arkadaslar 3 ay ara verdim 1 aydir da gitmiyorum yurtdisinda oldugumdan dolayi. Burada salona gidecegim ama program yok onlar vermiyorlar yani kendin calisiyormussun. Herneyse bana onerebileceginiz 3 aydan sonra ki program var mi?
Alacagim programlar ilk once kaslar eski formuna gelene kadar birkac hafta hafif kaldiracagim, sonra eski agirliklarima gececegim. sizden 3 ay sonra ki programi istiyorum. birde bu programi ne kadar zaman da calisacagim. yani hangi gunler nereleri ve ne kadar sure olacagi. Bana profesyonel bir yardim lazim.
Birde sizden en iyi supplement hangisi onu ogrenmek istiyorum. Fiyati onemli degil sadece en iyisini almak istiyorum ve bunu nasil kullanacagimi belirtirseniz daha guzel olur.
Yorumlarinizi bekliyorum, simdiden tesekkurler
Son düzenleme: 5 Şubat 2012
