Program Hakkında!!!!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve gizmo tarafından 29 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. gizmo
    Offline

    gizmo Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Selam arkadaşlar bir sorum var,benim 3. ay programım da 1.Gün göğüs 2.Gün Kol 3.Gün Omuz,Sırt,Bel 4.Gün Bacak Aklıma takılan soru ise,benim programın 3.günunde omuz,sırt ve belin aynı gün olmasında bir sakınca varmıdır toplam 8 hareket var
     
  2. serdar2
    Offline

    serdar2 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    442
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Purchase
    Yer:
    Avusturya
    beli sirt programina dahil gorebilirsin. Ayrica ben bi sorun gormuyorum. Sirt omuz ayni gun calisilabilinir.
     

Sayfayı Paylaş