PROGRAM-göğüs karın kası

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ByChoseN tarafından 27 Temmuz 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. ByChoseN
    Offline

    ByChoseN Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba 1.5seneden sonra
    Malum askere Gittik we günaydoğu şırnak gibi bir yerde komando olarak askerlik yapıp yıprandık!Şimdi tekrar programa başlıyacağım ama nerden?

    boy178
    kilo75
    kol malum 41den 35e düştü
    ama kol sorun değil benim için.BEn üstün we hızlı bir şekilde göğüs we karın kası yapmayı planlıyorum Profosyonellerden önerilerini bekliyorum,ayrıca Testosterone enanthate iran 250mg lerden haftada bir ekre kalçadan yaptırıp kullanıyorum?bench_O
     
  2. CENTAUR
    Online

    CENTAUR Guest

    Sevgili ByChosen Enantat biraz su toplatır karın kaslarının belirginleşmesini önleyebilir. Bununla yağ oranını azaltamazsın, bulk döneminde kullanılması gereken ilaç. Şimdi bunu kullanırsan karın kaslarını geliştirsende baklaları meydana çıkarman nisbeten çok zor, kütle aldırır ama ilk etapta keşke steroide girmeseydin hatta ilk bir ay supplement bile kullanmasan daha iyi olur, ama bu sürenin ardından birkaç çeşit supplementten güzel bir kombine yaparsan bence aynı etkiyi alırsın. Antrenman programı veya öneri için vücut resimlerin, ölçülerin, kilo, boy, yaş, toplamda ne kadar çalıştığın, ne kadar ara verdiğin gibi bilgiler hatta aklında varsa daha çok ayrıntı verebilirsen daha iyi olur yoksa ezbere tavsiye yerinde olmaz.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 28 Temmuz 2007
  3. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    ilaca çok erken başlamışsın.kaslar henüz kendi hafıza problemini aşmadan ilaca dayanmışsın.bu seviyede ilaç sayesinde daha hızlı yol alacağını düşünüyorsan hayal kırıklığı yaşarsın.
     
  4. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Kendinde belirtmişsin yıprandık diye bu yıpranmanın en güzel toparlanması beslenme dinlenme ve düzenli antreman

    bence sen yıpranmış olan vucudu enanthate ile daha fazla yıpratıyorsun
     
  5. ByChoseN
    Offline

    ByChoseN Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle Tekrar açtıgım için kusura bakmayın konuyu ayrıntılı herkez yararlansın diye bunu yaptım!Umarım iyi etmişimdir!BEn boy kilo ölçülerimi ozamn genel bi öz geçmişi yazayım ona göre bir yardımcı olursanız minnettar kalırım.

    18ay yaptım we bu 18ayın sonunda 41cm kol elde etmiştim.tabi kola dayalı çalışmadım düzenlibir antremanımız wardı yalnız göğüs bel ölçülerim elimde değil şuan!Çünkü 15ay ara wermek zorunda kaldım askere geldiğim için.şimdi tekrar başlamak istiyorum yalnız önceikle tamamne ağırlıgı göğüs kasına wermek istiyorum belirgin iyi bir göğüslere nasıl sahip olabilirim? ŞU olanaklarda : 178 boy
    35cm kol
    75 kilo
    testosterone enanthate,creatin,amino asit kullanabilceğim takviyelerde bunlar.Bu 1.5yıllık çalışma sürecimde testosterone enanthate
    in inanılmaz yararlarını gördüm ama askerdeyken bende tüylenme yaptıgının farkına wardım.yaklaşık 2ay kullanmıştım testosterone enanthate'i.Sanırım bunlar yeterlidir yardımlar için şimdiden çok teşekkürederim.Bize bu yolda yardım eden herkeze Allah razı olsun allah a emanet olun sağlıcakla kalın.
     
  6. alekozo
    Offline

    alekozo Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    yardım

    merhaba arkadaşlar.ben 22 yaşında profesyonel voleybolcuyum sizden bir kaç tavsiye ve yardım almak istiyorum.karın kaslarımın belirgin olması için ne yapmam lazım?yan etkisi olmayan ve doping olarak geçmeyen ilaçlarıda söylerseniz çok sevinirim.boyum 181 kilom 83.şimdiden teşekkür ederim.
     
  7. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir

    2 yıllık bır konuyu boyle gereksız bır soru ıcın hortlattıgına ınanamıyorum desem yerıdır..Hıc mı forumu okumadın veya herhangı bır forum ortamında bulunmadın!!..Forumu KURALLARdan ve YENI BASLAYANLAR BOLUMUnden baslayarak oku ve ARAMA fonksıyonunu kullan!!...
     
    alekozo bunu beğendi.
  8. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Kurallari okuyunuz başlık açmadan önce ilgili bölümü değilmi kontrol ediniz çok eski bölümlerde konuyu canlandırmanız dikkat çekmeyecektir.

    aksine forumdan uzaklaştırılabilirsiniz.
     

Sayfayı Paylaş