program değişikliği

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve dw0rdx tarafından 19 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. dw0rdx
    Offline

    dw0rdx Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2011
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar benim program değiştirme zamanım geldi ama benim aklıma takılan sorular var..

    şimdi ben

    gogüs-biceps
    sırt-triceps
    omuz-bacak

    şeklinde çalıştım ama forumda insanlar 2 ay da bir programın değişmesi gerekiyor diyor.

    işte benim sorum da şu. bu programda hareketler değişecek tamam ama programın sıralamasını da değiştirmem gerekiyor mu ?

    yani gögüs omuz, sırt-bacak gibi ?
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    hayır sadece hareketlerı degıstırmenız yeterli 1-2 aydan bir
     

Sayfayı Paylaş